克裡斯娜和貝利卡還算好，反正每天都要打熬身體，現在他們沒有健身器材，所以用一切能利用的東西，在大廳內打熬筋骨，然後再用藥浴進行複盤。
張雨夢也完全閉著眼睛，在楊乾的攙扶下，站起身，大家洗臉刷牙後，開始打熬筋骨。
沒錯，張雨夢也加入了，身體素質這麼好，不鍛煉，楊乾始終覺得很可惜，加上她現在那爆炸的身材，不想更加均勻點嗎？
稍稍一挑逗就什麼都搞定了，畢竟張雨夢還是很在意自己的身材。
終於，在大家走出木桶之後，一盤盤的美味佳肴開始被端了上來，楊乾痊愈後，不光每天的食物豐盛的很，連帶著葛修明每天給大家換著法做藥膳。
雖然~~~~味道還是很垃圾，但如果當藥來吃那就好受一些。
彆的藥膳做的很差勁，但葛修明的藥材雞湯是所有人的最愛，鮮美無比，卻不油膩，其中加入很多藥材，還用森林中的菌菇作為湯底，不得不說，舌頭都差點咽下去。
看著曹無雙神遊天外的扒拉著飯食，楊乾無語道。
“師傅，能不能好好吃飯了？”
曹無雙沒有說話，隻是機械的將菜肴夾了放入嘴中。
“嗯！”
“嗯？”
楊乾無語的捂著額頭，隨手說道。
“那些秘籍的事情怎麼樣了？如果能把所有武藝的優缺點整合完畢，再從中選擇，可能效果會不一樣哦。”
楊乾隨意的話，讓曹無雙的瞳孔猛然一縮，急忙放下碗筷，飛速撰寫起來。
楊乾搖搖頭，吃飽喝足後，嘴裡含著一根牙簽，正準備稍稍走幾步，然後躺床上，今天就準備窩著，什麼都不乾。
這時，曹無雙滿臉興奮的拿著一遝厚厚的書籍走了過來，神情激動道。
“楊乾，楊乾，東西我弄出來了，雖然家裡還有彆的秘籍，但殊途同歸。”
楊乾驚訝道“什，什麼弄出來了。”
“我已經把內家拳的核心給整理出來，又融入到練氣之法裡麵。”
聞言，楊乾不由瞪大了雙眼，滿臉的不可置信。
這不是開玩笑的吧，畢竟內家拳這東西，楊乾也隻是在電視劇，電影裡麵看到，現實中哪還有？
沒看到傳武都被打成狗了嗎？
那麼多大師上了擂台，屎都被打出來，甚至還有的大師用出看門絕學閃電五連鞭，都被人家一拳ok。
當然，熟知曆史的楊乾當然知道，傳武不差，差的是環境。
上輩子，國內治安非常好，早就沒了傳武的生存土壤。
都市中的人，每天都忙忙碌碌，什麼拿著一杯咖啡，有空沒空去健身房，一年幾十幾百萬，這種人是非常少的，一般隻能在電視劇裡麵看到。
但凡能在大都市這樣的地方，混的人模狗樣，那背後下的功夫可是能把一般人給弄哭，當然~有背景的人不算。
這麼快節奏的生活，哪有什麼時間練武藝呢？
在耳濡目染之下，楊乾覺得一般人擁有的什麼武功秘籍，那都是瞎寫的，彆到時候練出個好歹就麻煩了。
看到楊乾那一臉不信的模樣，曹無雙一屁股坐在床上，滿臉惆悵道。
“剛剛開始的時候，我以為內家拳跟練氣之法差不多，但是讀透之後才發現，完全是兩碼事。”
“練氣之法，講究筋骨的打熬以及開發人體力量，追求最大的殺傷力，練氣之法大成之人，幾乎舉手抬足見，就有莫大威力。”
“可內家拳，在殺傷力方麵跟練氣之法比，差距很大，它是在追求殺傷力的時候，兼顧養生，延長壽命，注重呼吸的一種東西。”
楊乾想了想說道“你的意思是說，內家拳沒用？”
曹無雙搖頭道“那不是，內家拳的有一個優點，那就是細化了練氣之法的內容，外加有完整的呼吸吐納的方法。”
“還有一些技擊之法，可惜這種技擊之法，很是生硬，在戰陣中幾乎用不到，哪怕是在遊俠兒的爭鬥中，也不是特彆適用。”
“如果我們在藥浴中打熬筋骨，運轉練氣之法的時候，加入呼吸吐納的方法，雖然不能增加我們的力量，但能讓我們的氣息更加綿延悠長。”
“氣長，耐力就長，不管是街邊巷戰，還是戰陣對敵，都是非常有幫助的。”
楊乾點點頭，原來如此，可能是傳承的斷代，畢竟先秦練氣士的名號現代人都聽過，可沒人見過，就算有專家說了一些記載也可能根本不是這麼一回事。
畢竟當年的很多資料都在項羽火燒鹹陽的時候被焚燒殆儘，要知道政哥當年統一中原，很多的練氣之法都被收入王宮內。
而且內家拳在戰場上也不行，因為內家拳裡麵，樁功和呼吸之法是基礎，還有一大半的東西是記載的技擊。
什麼是技擊，如果樁功和呼吸之法是內功，那麼技擊就是招式。
內家拳的招式，根本就不能上戰場，楊乾記得清末有當時著名的武林高手，上了戰場大殺四方，乾掉幾十個人後，就被人家用軍陣亂刀砍死。
可成本呢？練武一輩子，就這麼在瞬息間被斬殺，投入後回報完全不成正比。
而現在這個年代的遊俠兒技擊，武藝，那都是殺人技，反倒徒手的比較少，大多都是配合兵刃。
龍道元那個撲街，說的難聽點，有劍和沒劍，那是兩碼事，如果有劍的話，他就是當世第一的劍客。
如果沒劍，可能還不一定能打的過楊乾，畢竟徒手和兵刃差距還是還是很大的。
楊乾捏著下巴，摩挲了下，說道“技擊之法，我現在沒興趣，畢竟上次那個搓踢，我一直在學。”
“可惜，用處不大，在軍陣對壘的時候，哪怕最後軍陣亂了，最關鍵的是反應力以及敏捷度，不然剛剛殺了一個人，你就會被旁邊的敵軍斬殺。”
浸淫戰爭良久的楊乾，比任何人都明白這個道理。
曹無雙點點頭，將資料翻了幾頁說道“而且內家拳裡麵有多力量的全麵注解，明勁，暗勁，化勁。”
楊乾抽了抽嘴角，翻了個白眼道“不會還有丹勁和罡勁吧？等什麼時候見神不壞，就能破碎虛空了？”
曹無雙又翻閱了幾下，聳肩道“沒有你說的丹勁和罡勁。”
楊乾直接坐了起來，不可思議道“還真有明勁，暗勁，化勁？”
“你的資料沒錯的話，那就是有的，而且我看不像是假的，上麵寫的很清楚。”
“明勁：練之總以規矩不可易，身體動轉要和順而不可乖戾，手足起落要整齊而不可散亂。拳經雲：“方者以正其中”即此意也。”
“意思是，普通人一到兩年的練拳時間可以把肩胯等大關節鬆開，明白什麼是鬆什麼是整。這就是出功夫了，從此進入漲功夫階段。”
“此階段雖然已經明白了整勁，但是拙力尚存，所以打不出剛脆勁了。你就算能打出力量，就是所謂的剛猛爆裂，其實也是拙力。”
“可，我們完全已經進入了這個層次，以我們兩人的武藝，隨意一擊，那就是明勁。”
“至於暗勁，練之神氣要舒展而不可拘，運用要圓通活潑而不可滯。拳經雲：“圓者以應其外”即此意也。”
“根據上麵的記載，有一個叫劉奇蘭在房間裡打鷹形，動作緩慢，毫無力道，落腳看似無力，可是下麵的磚塊裂了。”
“至於化勁，練之周身四肢動轉，起落、進退皆不可著力，專以神意運用之。雖是神意運用，惟形式規矩仍如前二種不可改移。雖然周身動轉不著力，亦不能全不著力，總在神意之貫通耳。拳經雲：“三回九轉是一式”即此義也。”
“這段話我不是很理解，但有個小典故，說是有一個叫孫祿堂的人，他把食指中指並起來，讓人掰開，那人費力全身的勁也沒掰開，由此可見孫祿堂功力之深厚，勁力貫稍節。”
曹無雙滔滔不絕的講述自己記載下來的東西，隨即長長的歎了口氣。
“可惜，這些技擊之法，生硬了，怕是上了戰場，反倒是軍陣中最薄弱的一環。”
曹無雙也精通兵法，看楊乾打了這麼多仗，耳濡目染，理論和實踐相結合，自然知道，這種內家拳的東西，練到高深處是可以強大自身。
可惜，隻能當個戰場衝將，對身體的強化，到底是在練氣之法之下的。
楊乾聽聞，擺擺手，搖頭道“技擊這方麵以後再說，師傅你說的那個呼吸之法，看上去很不錯的樣子，有沒有搞頭？”
相比於什麼，雜耍把式，什麼手指分不開，什麼落地能踩碎磚頭，楊乾並不在意，也不稀罕。
戰場上，刀光劍影，一個刹那的時間就能決定很多東西，還能讓你有時間蓄力？準備？想什麼呢？
有的人死了，但沒有完全死……