蘇明還是在那家小超市，買了三瓶牛奶。
短暫的休息後，三人再次起身，準備返程。
回程的路，明顯比來時更考驗體力。
但於張藍天而言，對比昨天那幾乎虛脫的狀態，好了太多太多！
說是天差地彆，也絲毫不為過。
蘇明的視線，始終牢牢鎖定在林知秋身上，眼神越來越亮。
這丫頭，絕對是個跑步的好苗子！
要知道，藍天現在可是實打實的s級跑步天賦，身體狀態和跑步技巧，都得到了極大提升。
可林知秋此刻的狀態，看上去竟絲毫不遜色於藍天！
這還是她第一次正兒八經地跑這麼長距離！
s級，穩了！
蘇明幾乎可以篤定。
八公裡的路程結束，三人回到了彆墅門口。
蘇明抬手看了眼運動手表。
除去中間喝牛奶休息的幾分鐘，全程用時三十八分鐘！
這個成績，對於兩個小學生來說，已經相當驚豔了！
更關鍵的是。
看藍天和知秋的樣子，雖顯疲憊，但氣息尚勻，遠沒到虛脫的極限。
“不錯，非常不錯！”
蘇明毫不吝嗇地豎起了大拇指。
他心中已經有了計較。
接下來的訓練，就在這個基礎上，慢慢提升速度。
目標是月底的馬拉鬆比賽前，能穩定在三十五分鐘以內跑完這段路程。
當然，也不能隻是一味傻跑。
馬拉鬆考驗的是綜合素質。
耐力、心肺、肌肉力量、柔韌性……一個不能少。
核心力量、耐力專項、間歇跑訓練、跑後科學拉伸放鬆，這些都得循序漸進地安排上。
畢竟。
馬拉鬆，可是有40多公裡！
正在思考之際，牢統提示準時響起。
【目標潛力已挖掘！】
【當前對象：林知秋】
【林知秋：s級跑步天賦！】
【您已獲得跑步大成（由跑步精通升級）！100萬rb！】
刹那間，龐雜而精深的信息流，瞬間湧入蘇明的腦海。
不再是之前【跑步精通】時，那種技巧和理論層麵的掌握。
而是醍醐灌頂，徹底通透！
仿佛與生俱來，已浸淫此道數十載！
同時，他的身體，也發生了蛻變。
四肢百骸間，那份輕盈、協調與力量感，妙不可言。
身體的每個細胞，都在為奔跑歡呼雀躍。
蘇明甚至產生一種感覺——
就算現在讓巔峰博爾特站在麵前，誰勝誰負，還真得跑過才知道！
這就是【大成】境界，帶來的質的飛躍！
蘇明嘴角微微上揚。
一方麵，是源於自身脫胎換骨般的強大感覺。
而另一方麵，則是他的判斷得到了完美印證。
知秋在跑步上的天賦，果然是驚人的s級！
好！非常好！
“嗯？”
突然，蘇明心中一動。
知秋強的……
好像不隻是跑步啊！
立定跳遠能跳一米九多！
仰臥起坐一分鐘五十幾個！
這丫頭在其他運動上的天賦，似乎同樣不容小覷！
倘若能將這些天賦逐一挖掘出來……
乖乖！
那豈不是又一大波反饋？！
核心力量、爆發力、柔韌性……
各項身體素質全麵拉滿，自己會強到何種地步？！
真就人形高達唄？！
……
思緒翻飛間，三人已經回到了彆墅內。
今天的早飯，是張若若的拿手好戲——
西紅柿雞蛋麵，湯濃麵滑，香氣撲鼻。
除此之外，還有外麵買來的小籠包，溫熱牛奶。
吃完飯，時間也不過才早上八點四十分。
這就是早起的好處，能偷來更長的白晝時光。
不過，對今天而言，時間依舊相當緊迫！
蘇明拍了拍手，吸引所有外甥的注意。
“小家夥們！吃飽喝足，能量滿格，該活動活動筋骨了！”
“大家應該都知道，今天咱們家，要迎來幾位非常重要的客人！”
“俗話說，有朋自遠方來，不亦樂乎！”
“所以呢，咱們需要齊心協力，把家裡進行一次徹底的大掃除，務必讓它窗明幾淨，一塵不染！”
“全員出動，大掃除開始！”
孩子們一聽，紛紛躍躍欲試，摩拳擦掌，有些激動。
雖說這種清潔工作，完全可以交給專業的家政人員。
但蘇明更希望孩子們能親力親為，在勞動中培養良好的生活習慣。
同時也以此，表達對即將到訪客人的尊重。
這些都是課本裡不會教的禮節。
“葉星河、張藍天！”
蘇明點名。
“到！”
兩人立刻挺直小身板，應聲出列。
“你們兩個擔任隊長，組成【彆墅清潔突擊隊】！”
“任務隻有一個！把彆墅的裡裡外外打掃得乾乾淨淨，不留一絲死角！”
“是！保證完成任務！”
張藍天領命，立刻與葉星河一起，有條不紊地分配起任務。
該拿掃帚的拿掃帚，該拿拖把的拿拖把。
連最小的小柚子，都拿起一塊小抹布，有模有樣地擦小凳子。
而蘇明，則和同樣充滿乾勁的張若若組成了【家宴籌備組】！
張若若自然是興奮不已，小臉上寫滿了期待。
能跟著舅舅一起做大餐，她最喜歡了！
雖說現在才剛九點過，而且張導隻點了三樣菜，看上去還好。
但第一，他怎麼可能真的隻準備三樣？
那也太寒磣了，不符合待客之道！
也掉他【廚藝大成】的逼格！
第二，那三道菜，需要慢工出細活！
時間上，真的很緊！
與此同時，直播間內，人聲鼎沸，水友們早已按捺不住激動的心情。
“來了來了！舅舅的廚藝秀，雖遲但到！”
“前排出售瓜子花生礦泉水，小板凳自備嗷！”
“家人們！我有個大膽的想法！萬一舅舅真的翻車了，咱們集資給張導點外賣！怎麼樣？”
“樓上的，我這有滿減券，算我一股！”
蘇明瞥了眼屏幕上滾動飛快的彈幕，嘴角控製不住地微微抽搐。
這幫看熱鬨不嫌事大的家夥，就這麼盼著他出糗？
可是，他的實力，真不允許他翻車啊！
就很無奈！