葉明說了一個在娛樂圈非常常見的事情。
所以說呢，仙劍三美也不認為他是在胡說八道，因為這是一個事實，他們心裡麵也是很清楚的，彆看仙劍三美這個時候呢，非常輕鬆的劈叉一字馬什麼的。
這種技巧畢竟是舞蹈的基本功，仙劍三美每個人都有練過，舞蹈雖然有的荒廢了，但是呢，至少功底還在，所以說他們下小腰呀或者是一字馬，那都是非常的容易的事情、
但是這並不代表對與沒有經過訓練的人很容易，像小妖的話，也許沒有經過訓練的普通人可以挑戰一下，堅持個一分鐘什麼的，這也有可能這個難度不算是特彆大，就算是針對普通的人難度也不是特彆大，但是如果說是一字馬的話，那這個就很難說了，因為一字馬很多時候都是需要經過專業的訓練才能夠完成的，在普通人來人來中，除非是專業學舞蹈的或者武術的，不然的話能夠表演出來一字馬的人是少之又少。
正是因為這樣的人呢，在人群中是非常的稀少的，所以說每當電視中或者現實生活中有人出現標準的一字馬的時候，圍觀的群眾都是會非常的吃驚，而且會熱烈的鼓掌喝彩，這就可以看出來橫空一字馬在百姓中是多麼的牛的存在了。
其實儘管葉明這個時候說的是振振有詞，這個看起來好像好有道理，聽起來也是蠻有道理的，但是呢，仙劍三美，不管怎麼樣都覺得葉明有點公事事辦的這樣的一個意思，而且這樣的事情到底是不是真的，是不是一名在忽悠他們呢？
這個很顯然很快就得到了答案，畢竟首先是熱身運動而已，這個熱身運動之後呢，葉明直接的就教給了他們一套標準的長拳。
傳自宋朝的太祖長拳，太祖長拳最關鍵的一點就是說實戰，他和太極拳等表演性的這樣的一個功夫是不一樣的。
教導完之後呢，葉明在一旁解釋說：“這裡麵那隻不過是太祖長拳的前兩招而已，把這兩個招式呢你們今天給訓練的熟悉了，然後回去以後有空呢也可以練習一下。
噢。按照導演的要求就是說在短時間內讓你們不說，有脫胎換骨的變化吧，至少起碼來說你們的行走坐臥要有武林的風采，仙俠也是俠，雖然先更加的吸引彆人一點，但是呢，仙俠仙俠俠也是一個方麵，如果在俠骨柔情這個方麵做的不夠好，可能會被彆人吐槽的。
所以說呢，在功夫中最基本的要求就是行如風，站如鬆坐如鐘。
所以說呢，我不要求你們一定要完全的達到這個標準，但是至少要接近這個標準，還有就是說我傳授給你們的這兩招的太祖長拳，你們也最好熟練一下，我呢會在接下來的時間讓你們熟悉這兩招動作的。”
關之林呢，雖然比較抵觸學功夫，但是呢，這個時候好勝心又上來了，畢竟是小孩子爭強好勝不過腦子，所以說呢她跟著就說：“葉導，你這看不起誰呢？
我可是妥妥的學霸呀，你說這學就讓我們學兩招，你乾脆直接的把太祖長拳這一套全部交給我們得了，這有什麼大不了的，好像搞得彆人學不會一樣。”
雖然有時候關之林說話是不經過腦子的，但是關之林這時候說的一番話倒是引起了趙雅之和大蜜蜜兩個人的同仇敵愾，認為葉明是小看他們了。
這個時候呢葉明跟著就解釋說：“其實呢，如果你們想要學整套的太祖長拳也是沒有問題的，但是我認為沒有那個必要你知道嗎？
任何情況下都要懂得取舍，現在我們是拍攝期間時間緊，任務重。
導演給我的要求是讓你們儘量的靠近俠女這樣的一個方向，所以說呢，我們就要按照導演的要求來，導演的要求不是說把你們培養成一個真正的俠女，真正的功夫巨星也沒有那個時間對不對？
導演的要求就是說讓你們儘量的往英姿颯爽這樣的一個俠女的身份上去靠攏而已，所以說呢，你們呢，記住我的一句話，一招鮮吃遍天，更何況已經傳授你們兩招了，這兩招呢，基本上就是訓練身體的關鍵的兩招訓練身體的協調性，你們長久的堅持下去的話，會對你們的身體也是有好處的，不但是說在拍戲的時候你們可以用來鍛煉身體，甚至說拍戲完了結束之後呢，你們依舊可以練這兩招這兩招，對於鍛煉你們的身體確實有幫助，太祖長拳傳承下來幾百年，那也是有它的獨到之處的。
不然的話也不可能一直傳承下去。真的把你們都訓練成功夫女星，這也是不現實，而且我們的時間是比較緊張的，所以說呢，在這接下來一星期裡麵，我隻是說會傳授你們4招今天兩招，明天兩招，剩下來的時間呢，我們就訓練這4招功夫，然後呢就增加你們的記憶力。
讓你們的身體呢儘量的記住在訓練時候的一種狀態，這樣的話在拍戲的時候，在鏡頭前麵你們才能夠更加的顯得英姿颯爽。
好，接下來的時間是我們的練習時間，既然你們都認為自己學會了，那我們開始練習一下，我呢會逐個的去指導你們是不是能夠把這兩招給學會了。彆看你們剛才說是說記住這兩招了，但是呢，那僅僅是說你們記住了，而不是說證明你們學會了。記住了和學會了是兩個完全不同的概念。
還有就是說你們的一字馬，雖然你們的一字馬已經做出來了，但是呢，可不是非常的標準的那種，當然了這個時候呢也可以原諒你們，因為你們已經很長時間沒有練習舞蹈了，雖然你們是，在以前學習過舞蹈的，但是畢竟已經過了那麼多年，肌肉記憶呢，也可能出現一些偏差什麼的，這都是很正常的、
不要說你們這種情況就是說舞蹈學院的專業的學生，他在一個暑假之內呢，如果說自己疏於練習的話，從學校裡麵從家裡麵回到學校裡，那也是需要差不多一個禮拜，甚至說兩個禮拜的這樣的一個適應的過程，然後才能夠堅持高強度的訓練的、
你們你想一想都已經多長時間沒有鍛煉了，所以說你們能夠做出來一字馬，那已經是非常的難得，證明你們的基本功還是非常的紮實的，但是做得不夠好，希望你們下去的時候呢，要再接再厲繼續的去練習一下。
接下來呢，我們先練習我們剛剛學到的前兩周的太祖長拳，先訓練20分鐘，訓練20分鐘之後呢，我指導你們一下橫空一字馬的這樣的一個鍛煉的方式或者是說適應的方式。”
關之林呢？這是在一旁有一點不服氣的說：“這個說這樣嗎？我們是在演電視劇又不是在真的武術比賽，一字馬的標準和標準有那麼重要嗎？”
葉明呢，這個時候倒是點點頭說：“真的是有那麼重要的，因為一字馬其實算是拍功夫片裡麵比較標準的一個要求。
你們想一想，就比如說慧慧你這樣一個千嬌百媚的大美人，如果在鏡頭麵前穿著古裝突然的來，一個橫空一字馬，何等的英姿颯爽，搞不好會成為經典鏡頭的。
所以說呢，橫空一字馬是非常的有震撼力的，這一點是毋庸置疑，就算是在私下生活裡麵看到有人能夠漂漂亮亮的完成橫空一字馬，還有很多人鼓掌呢，更何況在鏡頭麵前拍攝的角度都是經過仔細的選擇，會更加的襯托你們仙氣飄飄，玉樹臨風，這樣的話呢就讓你們能夠在鏡頭麵前顯得更加的美麗，更加的瀟灑。
如果仙劍奇俠傳第3部能夠多一些。這種鏡頭的話，那收視率絕對就穩了。
如果能夠出現一個經典的鏡頭的話，那這部戲你們都會受益匪淺，你想一想再過10年8年甚至20年之後呢，有人會提起來，會不會在仙劍奇俠傳第3部裡麵某個鏡頭驚豔全場，你想一想這樣的一個鏡頭值不值得你們努力啊，對不對？
所以說呢，你們要把自己的一字馬給搞得顯得標準起來，不是說你們現在做不到一直忙，而是說你們做的不是特彆的標準，越標準越好，對不對，你們自己本身就是舞蹈專業出身的，所以說你們剛才的一字馬是不是非常的標準，你們自己應該心裡麵清楚，我不多說你們也應該清楚大家共同的努力，共同的的願望就是說把這個戲給拍好。
我這樣的一個說法你們接受嗎？”
這肯定是要接受呀，先減三枚，基本上來說除了大蜜蜜之外，那都可以算是新人，就算是大蜜蜜，其實也不算是一線的明星，他隻是說因為自己原來也是童星出身。
所以說呢，稍微的占點便宜而已，但是就名氣來講大蜜蜜也就是那麼一回事兒了，她還真的沒有做到後來的那種能夠豔壓全場的程度。
就算他天賦得天獨厚，但是起碼來說，現在她的演藝事業也不過是剛剛的起步而已。
比關之林和趙雅芝可能稍微的有點知名度，但是也是有限的。
所以說那三個人也是希望能夠把這部戲給拍好了，畢竟仙劍本身也是一個很大的p。否則這塊金字招牌如果不能夠更上一層樓的話，那多冤的幻想，所以說仙劍三每一紛紛的點頭，表示一定要想把這個戲給拍好了。
聽到了這種保證葉明才說：“行，那咱們就這麼著導演，既然把你們三個人交給我了，我肯定要在短時間內呢，讓你們三個人能夠最大限度的滿足拍攝的需要，今天第1天先練習二十分鐘，然後開骨。”
練習了一下太祖長拳，二十分鐘，大家也算是都熟悉了。
然後，葉明趁著大家休息。然後說：“接著說開骨的問題，當然了，本來你們一字馬也是有基礎的，以前呢，你們在學習舞蹈的時候肯定能夠順利的完成一致嘛，啊，那就代表你們的骨頭已經開了，但是因為很長時間沒有練習了，雖然一字馬你們還是能夠做得出來，但是並不是特彆的標準。
所以說呢，你們就需要再次的開骨，當然再次開古，他承受的痛苦肯定比第1次要少的多，但是呢，也是稍微的有那麼一點點的疼痛的，你們自己要掌握好了，堅持不住的話可以說一聲。尤其是之姐你如果按照舞蹈演員的年齡來說，你已經算是比較大的了，所以說你再次開鼓，他可能要承受的痛苦要稍微的大一點點，至少相對比慧慧和大蜜蜜兩個人來講，你要承受的痛苦要稍微大一點。”
葉明首先給關之林開鼓，基本上呢就是壁咚的樣子。
但是呢，不一樣的就是說關之林要一隻豎馬，直接的把一條腿壓在夜明的肩膀上，這樣的話進行比動而且呢，葉明可以根據觀致理念自己的承受程度呢緩慢的嘗試一下，怎麼樣給她開骨。
葉明呢，一隻手摁住關之林的小腿，另一隻手呢，摁在他的大腿上部，然後緩緩地下降。
兩個人這個時候呢，還有心思閒聊，但是呢，關之林當然算是有一點點敏感呢，有一些臉紅，這個時候呢夜明和關之林說這一些關於拍戲的話題，突然之間一個猝不及防，直接的把關之林的腿給直直的壓了下去。
隻聽到哢嚓一聲，疼的，關之林眉頭緊鎖，絕世容顏上也閃現出來痛苦的表情，驚呼一聲啊的叫了出來。
其實呢，這就是開穀了，開骨肯定不可能是短時間內能夠完成的，就算是跳舞或者是練功夫，這樣的一些老師手裡麵給小孩子開骨，那都是需要一個緩慢的過程，差不多大概需要一兩個月才能夠完全的結束。
中間承受的痛苦確實也是小孩子很難承受的，能夠撐過來那就行了，撐不過來的話，那就不是學這個的料了。
當然了，仙劍三美這三個人呢，因為他們之前也是學過舞蹈，他的開骨，那根本就不需要那麼麻煩，反正呢首先要迅速的開骨，把已經開始封閉的縫隙呢給徹底的打開。
這樣的話呢，就能夠恢複以前的那種人，柔韌性至少在一字馬的時候呢，能夠更加的容易一些，而且因為他們之前有過功底，所以說呢，他們開鼓雖然一時間稍微的有些疼痛，但是恢複起來也算是比較的快了。
基本上不會耽誤拍戲。
關之林呢，這個時候羞紅著臉說：“臭流氓你頂著我了。快點鬆開。”
葉明馬上說：“端正思想，心中默念核心價值觀，彆多想，這也是為你好呀，堅持過這幾分鐘，你呢一直忙就會變得更加的完美了。”
關之林這個時候忽然覺得雖然還是有些疼痛，但是呢，至少沒有剛才那麼厲害了。
她猶豫了一下說：“腿疼，腿胯疼，
哎呀，還是很疼，趕快放下來腿疼腿疼。”
接下來呢，就是給趙雅芝和大蜜蜜兩個人開骨。雖然也是要承受一些痛苦，但是至少很順利的就進行完了。
葉明呢，拿出來跌打損傷酒，說：“這個呢是我專門配置的，你們呢？晚上回去，能抹哪兒非常的有效，這可是我們中醫的結晶，不要瞧不起中醫，中醫的神奇是你們想不到的。”