“蘇陽哥，早啊。”
擼著小江的李敏娜聽見動靜，回頭對蘇陽笑了笑。
此時天還微微亮，她的額頭上有著些許汗水，精致的臉蛋也微微泛紅。
“你每天都這麼早起來鍛煉嗎？”蘇陽問。
李敏娜微微搖頭：“也不是每天都這麼早，主要還是新房子有些睡不慣，今天天氣也好，所以就晨跑了一下。”
蘇陽想了想今天的安排。
待會還得送依依去幼兒園，畢竟等自己去樂安市之後，就是半個月不能陪她。
電動三輪可是一直陪著自己出攤的“夥計”，已經有感情了，還是帶在自己身邊比較穩妥。
但考慮到合理性，晚些還得讓物流公司把自己的一些廚具給送到樂安市。
“敏娜，昨晚送走來賓們之後，時間就已經很晚了，按照你的習慣，晚上肯定又剪輯了好一會視頻才睡覺。”
“你起得這麼早，今天開車會不會太累了？”
不提還好，蘇陽這麼一提，李敏娜還真有些小困。
她掩著嘴打了個哈欠：“好像會…嘿嘿，那我待會睡一下，不過在這之前，想吃了早餐之後再睡。”
李敏娜眨巴著眼，眼神中帶著期待。
之所以跑到蘇陽的院子裡跟小江玩，其實也是為了等待蘇陽睡醒。
她想要更快的吃到早餐。
蘇陽點了點頭，本身他就是要做早餐的，隻不過他忽然意識到一件事情。
“因為馬上要去樂安市，所以家裡的食材昨晚全用完了，我現在去菜市買點吧，你幫我在家裡看看依依，免得這孩子睡醒找不到我。”
“還要去菜市場呀，那太麻煩蘇陽哥你了。”李敏娜思索著，問道：“蘇陽哥，要不今早咱們吃煎牛排吧，因為要管理體型所以我買了超多牛排，都放在鎖鮮室裡，所以不需要解凍，配料也都齊全。”
說完，李敏娜又哭喪著臉：“蘇陽哥你是不知道，我自己煎的牛排味道實在不太好……為了方便，我已經很久很久後沒吃到過好的牛排了。”
“好啊，那我陪你去拿牛排過來。”蘇陽說。
雖然牛排不屬於龍國家常菜，他做煎牛排沒有額外的“美味buff”加成。
但憑借著本身對於食材以及美食的了解性，想要煎出好吃的牛排，那簡直是再簡單不過的事了。
“不用不用，要是待會依依醒了，找不到她哥哥的話可不太好。”李敏娜笑著掏出了手機：“瑤瑤她們昨晚就一直心心念念著今天的早餐，就讓她們把牛排拿過來吧。”
…………
李敏娜的一通電話之後，兩人坐在院子裡等待了15分鐘左右後，陳曦雯、熊木純、範瑤、馮笑笑四人提著塑料袋走了過來。
“瑤瑤，笑笑姐，你們昨晚沒有洗漱嗎？”李敏娜表情一陣疑惑。
馮笑笑：“洗啦，當然得洗漱。”
“哦哦，那我明白了……你們速度還真快呀。”李敏娜感歎道。
她發現馮笑笑跟範瑤此時都化著淡妝，既然昨晚兩人都已經洗漱，也就說明她們是在短短的15分鐘完成了換衣服跟化妝的過程。
這實在是牛！
不光速度能稱得上牛，光是吃個早餐也要化妝，也挺牛的。
蘇陽接過四人提著的牛排跟配料，帶進了廚房。
她們帶來的牛排都是肋眼牛排，都是冷鮮分袋包裝的。
“敏娜，你吃牛排是為了補充蛋白質跟減脂的話，為什麼還會選擇肋眼。”蘇陽好奇問道。
肋眼本身帶的脂肪還是比較豐富的，吃起來口感也會更香，如果為了管理身材的話，買其它部分的牛排來吃效果會更好。
李敏娜表情忽然浮現出一絲無奈：“我是用小號下單的，但或許是因為小號被我大號關注了的原因，所以牛排老板送了我很多肋眼牛排。”
“那老板還說，希望‘我’能幫忙引薦一下，讓‘勵誌成為第一吃播’能接一接他們家牛排的測評呢。”
“不過他們倒也沒有要求，隻是隨便提了一嘴。”
大網紅的身份提供便利的同時，也會增添一些帶著“好意”的困擾。
對於這樣的好意，李敏娜近來也感受到了不少。
蘇陽先將肋眼牛排拿出來。
雖說這些冷鮮牛排並不需要解凍，可以直接拿來煎。
但想要讓牛排的味道更好，牛排內部的溫度還是要降低到室內溫度為好。
反正現在時間也還早，也不著急。
他打量了一下袋子內其餘的配料。
十分經典的黃油、迷迭香以及黑胡椒。
除此之外，還有牛排商家贈送的黑胡椒醬包。
等待著牛排內部溫度與室內溫度一致後，蘇陽在牛排表麵淋上植物油並撒上食鹽。
由於黑胡椒比較容易糊，所以並不急著下入。
鑄鐵鍋燒熱至冒煙，下入植物油。
用夾子夾起牛排，先煎至牛排的油邊。
在高溫的作用下，短短的時間內，牛排的油邊就逼出了牛油，出現美拉德反應，變為了焦褐色。
隨即每麵各煎上一分鐘。
利用高溫煎製，能在表麵迅速生成脆殼從而鎖住牛肉內部的汁水。
封邊完成後，蘇陽將牛排夾出開始醒肉。
李敏娜自己也煎過牛排，雖然她對煎牛排並不是很了解，但卻也清楚，像她買來的這些兩厘米左右厚度的牛排，在這短時間的煎製下，裡邊的肉肯定都還是生的。
出於好奇，她問到：“蘇陽哥，這麼快就開始…醒肉了呀？”
蘇陽一臉淡定地把另外三口鑄鐵鍋裡的牛排夾出醒肉，對四人問道：“你們都喜歡幾成熟的。”
李敏娜沒有猶豫：“我喜歡七成熟的，不過一切肯定是以蘇陽哥你做出來的為標準，隻要是你做出來的，我都愛吃！”
另外三人也立馬表態。
“我跟敏娜老師一樣！”
“我都可以的蘇陽哥。”
“我也是我也是。”
蘇陽點了點頭：“那就都做七成的吧。”
內心計算著時間，此時牛排都已經醒肉1分鐘。
他又將牛排放入鍋中。
這一操作讓四人都有些疑惑，但內心也紛紛覺得這一定有其中的道理存在。