曆史總是驚人的相似。
去年12月，我開始頻繁請假，很多書友都知道。
胸悶，氣短，焦慮，失眠。
最後做了全麵檢查，就是生理性焦慮，神經官能症。
然後從春天到秋天，慢慢調整過來，就沒有這種症狀了。
那麼。
聰明的小機靈鬼，肯定發現了……我最近又開始請假。
還是一模一樣的症狀，像是一個輪回。
我認真思考了這到底咋回事兒，還真特麼找到了問題出在哪裡。
正好分享一下，免得大家都跟我一樣難受。
第一個，家裡供暖氣的話，要開窗通風，不透氣可能不會憋得慌，但是生理反應很明顯。
第二個，避免咖啡因攝入過量，尤其是紅牛、東鵬、可樂，連續高量攝入咖啡因，會導致中樞神經紊亂。
而且還會有戒斷反應。
第三個，玩遊戲的話不要泡貼吧論壇，尤其是那種強度拉踩遊戲，純純焦慮製造機。
第四個……沒有第四個。
好像跟運動或者散心沒什麼關係，熬夜也不會導致焦慮，熬夜隻會導致時差很難受。
還有就是精神內耗的問題。
其實生理焦慮還是好搞的，我嚴重懷疑很多作者容易焦慮，是因為咖啡因攝入過量了嘻嘻。
抽煙喝酒熬夜，都不會怎麼樣，頂多老了再後悔。
這個中樞神經紊亂，真的特麼傻逼又難受。
ok，希望大家都能活著。
今天可能請假，也可能不請，全看能不能熬過來這個勁兒，最近每天都睡不著難受的一批。