“這投彈呀，就像剛剛譚瑞講的那樣，你們就把他當做是投沙包好了，千萬不要把他當做是很神聖的東西。”
胡宇軍的聲音在訓練場上回蕩，手裡握著木柄手榴彈不斷的把玩著。
“總結下來就四句話，側步引彈，蹬腿送髖、轉體挺胸、揮臂扣腕。”
“還有很關鍵的一點，不要折小臂，你折小臂，會導致大臂不能發力，投彈的時候全用的小臂力量，那小臂力量能有大臂大嗎？”
這時，八班一個新兵提問道，聲音因為困惑而有些遲疑。
“班長，折小臂是啥意思呀，怎麼算折小臂？”
胡宇軍笑著解答起來。
“很簡單，隻要你小臂跟大臂的夾角大於90°，就不算是折小臂。”
“也就是說，你們在投彈的時候，必須要保證小臂跟大臂之間大於90°，這樣才能投得更遠。”
“你們現在可以親手感覺一下兩者的區彆。”
隨著胡宇軍話音落下，所有新兵們都開始空手做出全力投彈的姿勢，手臂在空中劃出弧線，細細的感受著兩者之間的不同。
不多時，一個新兵就驚喜的說道。
“哎，我折小臂的時候，一發力感覺手肘會疼，不折之後，感覺肩膀有點疼。”
隨著這新兵說完，其他新兵們，也立馬開始著重感受手肘和肩膀的感覺。
不多時，訓練場上便響起此起彼伏的驚歎聲。
“還真是這樣，感覺肩膀疼的時候，力量好足。”
“哈哈，這次再投彈，我肯定能達到30米！”
“30米？低了！我從小扳手腕沒輸過，剛剛隻是沒有方法，現在我也要投40米！”
看著新兵們確實感受到了其中的奧妙，胡宇軍臉上不由得浮現出笑容，嘴角勾起滿意的弧度。
帶新兵最怕的就是遇到腦袋轉不了彎的人，或者說遲鈍的人，幾乎飯都嚼爛了，喂到嘴邊，他都吃不了。
特彆是那種，又遲鈍又刻苦的人，看見這種內心那叫一個急。
胡宇軍拍了拍掌，清脆的掌聲在訓練場上格外響亮。
“好了，感受了手臂的力量，我們再來感受一下腿部的力量，來，大家跟我一起做這個動作。”
胡宇軍邊說邊做了一個類似於弓步的動作，不過身體是側對著投彈場的，像推鉛球那樣
“現在，我們右腿是彎著的，然後右腿發力，想象右腿就是根彈簧，迅速發力，右腿給地麵施加一個反作用力。”
“然後身體借著這股力，扭腰對著投彈場，投出手榴彈。”
“注意！身體不要埋得太低了，眼睛彆看彈，看目標，看你要投的位置！！”
隨著胡宇軍說完，新兵們也一個個開始琢磨感受起來，動作雖然生澀，但明顯比之前規範了許多。
在動作感受的差不多了後，胡宇軍直接讓兩個人同時一起投，兩人間隔五米，一人十枚彈。
這玩意兒，說一千道一萬，就是得多練多摸，在實戰中成長。
哪怕是譚瑞這樣的老手，這麼多年沒接觸過了，乍一丟成績還不是不理想。
整個操課時間，基本就是人可以休息，彈不能休息，手榴彈不斷的劃過天空，整個投彈訓練場，一直都是“草”聲環繞。
隨著時間來到4點整，值班員吹響了哨聲。
“各班帶回，10分鐘後，體能訓練。”
一回到班裡，新兵們就不停的扭動著肩膀，臉上露出痛苦的表情。
“唉喲，我這肩膀好疼啊，剛剛投的時候還沒注意，現在才感受到。”
“誰不是呢，我現在也好疼啊。”
彆說是普通新兵了，就連譚瑞和魏勇，此刻肩膀都明顯的不適，一個在不停的扭動，另一個則用左手使勁兒揉了起來。
實在是這個部位，平常基本不會練到，現在突然投彈這麼一搞，是個人都會受不了的。
不過不適歸不適，成果是喜人的。
在琢磨了正確方法後，大家的成績都有進步。
不說每個都確保能夠及格，但至少有過30及格的記錄。
而魏勇更是有著50米的記錄。
至於譚瑞，因為手臂力量稍稍弱一點，在漸漸熟悉之後，最遠達到過47米。
譚瑞笑著打斷了新兵的抱怨。
“行了，該上廁所上廁所，該脫衣服脫衣服，準備開始搞體能了。”
說到體能，眾人不由得露出苦瓜臉。
新兵嘛，最怕的就是體能。
不過孫剛這時候激動起來，眼睛閃閃發亮。
“哎，班副，你不是說體能的時候，教我們練習身體協調性的嘛，是不是練了過後，就能跟你和魏勇一樣厲害了。”
說到這個，眾人立馬就不累，也不喊疼了，訓練場上的疲憊仿佛一掃而空，滿眼期待的看著譚瑞。
譚瑞神秘的笑了笑，嘴角勾起一抹狡黠的弧度。
“那必須的，我肯定要教你們練身體協調性，到時候第一個練你怎麼樣？”
孫剛激動的差點沒有跳起來。
“好好好！就這麼說定了！我可給你說，到時候你不練我，我跟你急！！”
不由得，孫剛已經開始想象起，自己身體協調性變好的樣子，魁梧的身材，強健的力量，但是又跟譚瑞、魏勇一樣敏捷靈活，想想都感覺誇張。
隨著一聲哨響，體能訓練正式開始。
並不是每次的體能訓練，都是連隊組織一個三公裡跑步。
一般來說，體能訓練都是由班長自行組織，查漏補缺。
不過隻要不下雨的話，那肯定是跟跑脫不開關係的。
胡宇軍手上拿著一個卡表，站在隊列前，乾淨利落說道。
“今天我們練的很簡單，兩個字！—衝圈！”
“好！上道！”
部隊裡有兩大最令人頭疼的玩意兒，午夜驚魂哨，追魂奪命表。
而現在，他們就已經在感受這追魂奪命表的威力了。
400米跑道上。
“快點，快點，快點！！慢了！給我衝起來！！”
胡宇軍手放在嘴巴兩邊，像是擴音器一般，大聲的吼著跑道上疾馳的新兵。
新兵們到達終點後，累的像狗一樣，雙手撐在膝蓋上劇烈喘息著，體能短袖完全被汗水濕透，貼在身上。
見如此，胡宇軍沒有絲毫憐憫之心，右手中指和食指放在脖子的左下側。
“快點，像我這樣，摸脈搏，數次數。”
一分鐘後。
“停！告訴我多少。”
“94。”
“92。”
“……”
胡宇軍點了點頭道。
“好！夠了！繼續！衝！都衝起來！！”
該說不說，胡宇軍搞得還比較科學的，脈搏都整上了。
不過漸漸的，新兵們就發現了不對勁兒的地方。
一分鐘的時間，不管他們報脈搏說多少，哪怕說個極其離譜的200，胡宇軍始終都是一句“好，夠了，衝！”最多再過來給200的兄弟後腦來上一巴掌。“少td跟我比咋胡，哪怕400也給我衝！”
而譚瑞，自然每一次都是竭儘全力。
剛開始的時候，因為身體素質不如人，拿不到第一。
可隨著衝了幾圈後，大家體能都下降，開始拚意誌力的時候，譚瑞每次都是第一。
主要還是因為譚瑞知道自己身體恢複能力異於常人，能夠迅速的恢複，所以毫無顧忌。
當然！本身譚瑞的意誌力就是極其堅強的。