翌日，清晨。
習武之後精力無比旺盛的楊巔，再次起了個大早。
拉開窗簾，對著跟他同時起床的太陽伸了個懶腰。
一番洗漱後，楊巔又換上一身運動裝。
沒錯，他準備跑步回家。
要是在昨晚11點前，他可能不會生起這種的想法。
可在學會草上飛，並且知道隻需要走路、跑步時調整身體發力姿勢、呼吸頻率，就可以肝草上飛經驗之後，他就決定今天跑步回家。
肝出草上飛第一個詞條隻需要16點能量，消耗甚至比學會鐵布衫所需能量還少。
既然如此。
那為了以後碰到危險時能夠快人一步。
楊巔自然不會摳摳搜搜。
先把第一個詞條肝出來再說！
跟往常一樣在早餐店吃了三人份早餐。
正準備結賬時，楊巔突然注意到了什麼，左右看了看：
“老板，你女兒呢？”
楊巔喜歡在這家名不見經傳，甚至連個牌子都沒有的早餐店吃早餐，自然是有理由的。
一是這家早餐店味道確實不錯，用料也足。
二嘛，自然是因為老板那長相水靈的閨女。
食色性也。
雖然沒準備跟早餐店老板閨女有什麼發展。
可吃早餐的時候，有個水靈靈的姑娘在身邊忙活，總歸會讓人感到身心愉悅。
較往常顯得更加沉默一些的早餐店老板聞言，頓了下身子。
接著按照之前步驟，給客人包起了糯米飯。
“她這兩天身體不舒服，我就讓她在家休息了。”
楊巔聞言附和了一句：
“出早餐攤確實不容易。”
“每天早上四五點鐘，天還沒亮的時候就要起來忙活。”
“大人都受不了，更彆說你女兒那樣的小女孩了。”
“說實話，她能忙前忙後幫你這麼久，已經讓我們很意外了。”
“不舒服就讓她多休息幾天”
閒聊幾句後付了早餐錢，又慢走半個小時消消食。
等感覺肚子沒那麼沉甸甸了，早就準備好的導航也就派上了用場。
“步行導航，全程205公裡，途經國道，請注意路上來往貨車”
“當前道路直行。”
“唔，國道上大貨車確實挺多的，得稍微注意一下。”
“現在的小身板可頂不住泥頭車創一下。”
站在原地做了幾個擴胸運動後又跳了跳。
感覺熱身熱得差不多了，楊巔整個身體微微前傾，擺出了一個奔跑姿勢。
“草上飛裡怎麼說來著？”
“奔跑時用臀部和大腿後側肌群發力，帶動身體前行。”
“手臂自然彎曲，跟著大腿節奏有規律擺動。”
“腳掌著地時用全腳掌或前腳掌著地，避免腳跟過度撞擊地麵。”
“至於奔跑方式，則用小步快頻方式。”
“因為邁步過大會增加衝擊力。”
“邁步次數最好在每秒35步左右。”
“額，一秒鐘3到5下，這頻率確實有點快，都跟衝刺速度差不多了”
“還有呼吸。”
“根據跑步頻率不同，頻率低時兩步一呼吸。”
“低頻時用鼻子吸氣，口鼻共同呼氣。”
“高頻率時，跑兩步一吸氣，然後在一步之內把吸到肺裡的氣呼出去。”
“高頻時需要用口鼻同時呼吸。”
“可現在不是古代啊”
“路上汽車尾氣這麼多，要是嘴巴鼻子一起呼吸，跑完扁桃體就得發炎”
“也不對，練武之後身體素質強了不知道多少倍。”
“我應該抗得住汽車尾氣吧？”
回想了一遍草上飛裡記載的內容。
確定無誤後，楊巔率先邁出左腳。
起初時，因為身體肌肉有些不協調，楊巔雖然知道該怎麼發力，但跑起來總歸是有些磕磕絆絆的。
但隨著麵板上能量開始消耗，楊巔的身體也自發的開始適應起‘草上飛’的跑步姿勢、呼吸頻率。
從最開始的磕磕絆絆，逐漸變得遊刃有餘。
等跑完20公裡，來到一個小斜坡上，能遙遙看到那片熟悉的農家小院時，楊巔已經徹底習慣了草上飛的奔跑姿態。
‘從這裡到家差不多還剩下500米。’
‘試試全力跑多久能跑完500米！’
念頭生起的同時，楊巔已經壓下了身子，同時把手機拿在了手裡。
隨著手機上計時器開啟，身子前傾的楊巔腳掌猛地一用力。
下一刻，他就帶起一陣“咻~”的風嘯聲，化作一道黑影，衝進了桃源村。
村口大樹下。
手裡拿著顆‘紅車’的楊國頌摸了摸自己花白的頭發，搖頭晃腦朝著周圍看了幾眼。
坐在他對麵，頭發同樣花白，但比楊頌更為稀疏的楊國棟見他這副模樣，忍不住敲了敲棋盤：
“乾嘛呢，乾嘛呢？”
“你東張西望乾嘛呢？”
“咋滴，是準備悔棋還是準備偷子？”
楊國頌臉色鄭重：
“老棟，你剛有沒有感覺到有個大黑耗子“嗖”的一下從我們邊上跑了過去？”
說著他還摸了摸自己頭發：
“你看我這頭發，剛才還飄起來了。”
楊國棟伸手拍開楊國頌悄咪咪伸向棋盤的左手：
“還頭發飄起來了。”
“我看你是心飄了。”
“再給老子耍心眼子，老子換個人下棋”
喘著粗氣在自家院門外停下的楊巔，當然不知道村口兩老頭之間發生的趣事。
一手撐在膝蓋上，一手拿起手機按下暫停鍵。
看到手機上顯示的時間後，楊巔臉上不由露出了一絲喜意。
“172秒。”
跑500米，隻用了172秒，什麼概念？
奔跑秒速超過29米。
時速突破100公裡！
就算借了下坡優勢，且最後這段路是衝刺跑，無法持久。
但這也很離譜了！
而且按照正常跑步速度，楊巔覺得以自己現在體力，一小時裡跑個80公裡還是沒什麼問題的。
再喚出麵板看了眼。
草上飛後邊的進度條進度，已經達到了208。
‘差不多跑1公裡漲1熟練度？’
‘努努力，今天就能跑完！’
‘也不知道肝出特質以後，奔跑速度又提升多少’
期待中，已經調整好呼吸的楊巔看向身前的院門。
‘不過這事不急。’
握了握褲兜裡的藍蓮子，楊巔徐徐吐出了一口氣：
‘先回家，把藍蓮子煮上再說。’
想到這裡，楊巔直起身子，推開了半掩的木門。