澹台靜讓薑晚寧先洗，在此之前，她拿出了自己的藥箱，從裡麵取出了一些瓶瓶罐罐，然後不要錢一般地倒進了薑晚寧浴桶之中，很快那清澈的水就變得渾濁不堪，散發著出一股濃鬱的草藥味，這些藥材混合在一起，即便是薑晚寧這樣靈的鼻子，一時也無法全然分辨裡麵所用的藥材，隻能大概分析出來，這些都是活血化瘀，強健筋骨的藥物。
薑晚寧知道自己的體質一般，而且虛不受補，所以她不是很敢對自己用藥，藥浴更是容易出問題，以前也並非沒有嘗試過，但她不是皮膚紅腫疼痛難忍，便是流鼻血不止頭昏腦漲。
如今，薑晚寧眼睜睜看著澹台靜往浴桶裡麵倒東西，卻是根本來不及阻止，也都沒有機會去講述自己曾經的遭遇。
她隻能眼巴巴地看著澹台靜，眼裡滿是擔憂和顧慮，小心翼翼道：“師父，您會一直在旁邊陪著我的，對吧？萬一我在裡麵暈過去了，您可得救我……”
“你這小丫頭，之前還說什麼相信師父的醫術，現在怎麼怕成這樣？左右現在也無人打擾，你一會兒進去了之後，便按照秘籍上的方法開始吐納修煉，有這些藥物的輔助，可以幫助你更快打通經脈，你體內那些細弱不堪的經脈，若是無這些藥材相助，隻怕是連個幾年都不會有進步。”
澹台靜臉上掛著溫柔的微笑，那從容淡然的樣子，讓薑晚寧一下子就放心了下來。
如今她可不是一個人，她有師父幫她，憑澹台靜的醫術和實力，她還能有什麼不放心的？就算她丟了半條命，澹台靜也一定會幫她找回來的。
於是，薑晚寧想也沒想便十分乾脆地脫了衣服鑽進了浴桶之中。
澹台靜給她的那本秘籍，她早已經翻來覆去看了無數遍，裡麵的那些口訣和心法，也早已經爛熟於心，隻是因為澹台靜一直讓她要在安靜的環境下，徹底靜下心來，所以她隻是記住了這些，卻並沒有真正的開始練習，直到這一刻，澹台靜為她準備好了一切，鋪好了路，隻等著她走出第一步。
溫熱的藥水包裹著全身，沒有任何刺激的感覺，氤氳的水汽中夾雜著濃鬱的藥香，緩緩鑽入她的鼻息之中，與水中的藥性一道進入了她的體內，一部分順著她的氣息流入經脈骨骼之中，另外一部分則是順著血液流淌於全身，滋養她的五臟六腑。
就在這個時候，澹台靜那溫柔而富有力量的聲音輕輕響起，道：“現在，你可以開始練習了，我會時時刻刻看著你，不必擔心會有任何的意外，你隻管大膽的去做就好。”
此話一出，薑晚寧立刻就按照澹台靜的意思，大膽地開始練習吐納。
原本水中的那些藥性，因為層層疊加，已然讓薑晚寧感覺到了有幾分不適應，因為那藥性十分猛烈，所以她會覺得皮膚滾燙，體內仿佛有一團火焰在燃燒著，身上的經脈逐漸膨脹，隱隱生出了幾分被火燎了一般的疼痛感。
這種感覺對於薑晚寧來說並不陌生，曾經她也是泡過藥浴的，藥性稍微猛烈一點就會受不住，而如若藥性實在是太淡，又沒有任何的作用。
而現在，因為有了澹台靜這個師父坐鎮，薑晚寧心裡並不十分擔憂，所以她直接就忽視了那些疼痛，讓自己徹底靜下心來開始吐納，而隨著她開始按照秘籍之中的方法開始練習時，原本那因為藥性而變得滾燙的身體，突然就奇跡般地感受到一絲涼意，那涼意並不是從外麵來的，而是由內而外透出來的，不僅如此，她還可以控製著這份涼意，一點點傳遞至全身！
這種神奇而又舒適的感覺，讓薑晚寧的心裡異常興奮，她麵色通紅，鼻尖冒汗，身體因為極度的亢奮而輕輕顫抖著，她大概是第一次感受到內力在體內流淌時的感覺，所以有些受不住，然後不由自主地便加快了速度，可她的經脈終究還是太細弱了，實在很難承受過多過快的內力運轉。
澹台靜雖然靜靜坐在一旁，但是注意力卻始終都在薑晚寧的身上沒有移開，在注意到她的異常之後，立刻便出聲提醒道：“慢一點，不要太過急躁，你還有很長的時間可以慢慢來。”
聽到澹台靜的聲音後，薑晚寧才像是突然意識到了什麼，整個人迅速地冷靜了下來，強行壓下了自己翻湧的情緒，逐漸放慢了速度，直到這個時候，她才意識到，因為自己方才一時的急躁，險些便釀成大禍，她的經脈是那樣的脆弱，根本不堪一擊，若非澹台靜給她所用的藥物藥性猛烈，可以暫時對抗她的內息，否則，若她一直用這樣的速度繼續下去，她的經脈很有可能會直接爆裂，直接把自己練成一個廢人！
大約過去了一個時辰左右，澹台靜才終於起身，拍了拍浴桶內的薑晚寧，溫聲道：“時間差不多了，今日到這裡便可以了，桶內的藥性已經被你吸收得差不多了，再繼續泡下去也無益處。”
薑晚寧緩緩睜開眼，眼神清明無比，眼底隱隱閃過一道不易察覺的精光，她轉頭看向澹台靜，臉上是止不住的驚喜之色，幾乎是難以置信道：“師父，您可知，我的身子，從未有過如此舒暢的時候！這輩子我第一次覺得，自己有使不完的力氣！”
聽到這話，澹台靜輕輕笑了，語氣愈發溫柔寵溺道：“有我在，以後你的身體會越來越好，力氣也會越來越大，還會活很久很久，長命百歲。”