食補是指利用食物營養功效結合自己身體情況，通過進補膳食來達到增強抵抗力、免疫力，以達到一個健康的體魄，從而延年益壽、強健體魄。
講究的是一個循循漸進的過程。
而吃藥就是看人得了什麼病就吃什麼藥。
不然亂吃藥不僅不會治病，還會加重病情，甚至吃出更嚴重的毛病。
食補就不會有這些問題。
就算你沒病也可以吃，沒病吃了還能強身健體。
這個道理帶入膳道和丹道也是相似的。
膳食就是修煉者通過做飯，做出相應品級的飯菜來，做出來的飯菜品級越高，越能獲得膳道的認可，就能提升實力了。
這做出來的飯菜的品級除了從色香味，還考慮對修煉的幫助來評定。
這膳道從上古時期人們學會了生火，結束了時髦入學的生活開始，便誕生了。
但是現如今卻淪為了小眾的大道。
究其原因和儒道一樣，不能讓人與天同壽。
而且作為輔助人修煉的大道，自身的實力算不上強大。
因此很少人會去選擇膳道，就算有人選擇了膳道，大多數也不是為了修煉，而是為了養家糊口罷了。
思考完畢，林柯回過神來，隨後伸手一指，一道精光從他的食指射出，徑直沒入了武大郎的眉心處。
武大郎頓時悶哼一聲，閉上了眼睛。
他感覺到一股龐大的記憶在腦海中奔湧，無數畫麵如走馬燈般迅速閃過。
林柯傳授給他的正是他前世中的好東西——《食譜大全》
片刻之後，武大郎緩緩回過神來，他的臉上流露出難以置信的神色，夾雜著興奮與震驚。
見他清醒了，林柯微微一笑，擺擺手：“去吧，好好修煉。”
武大郎站起身，恭敬一拜：“多謝師尊。”
隨後他便轉身離去了。
接著林柯也回去了房間，盤腿打坐了起來。
時間一點一滴地過去。
夜幕低垂，寒風在深山老林間呼嘯，大雪如羽毛般輕柔，終於停歇。
道觀內，燈火幽微，映照出一派寧靜肅穆。
古木蒼勁，枝頭積雪未融，滴答作響，宛如天女散花後的餘韻。
燕赤霞，寧采臣和聶小倩已入夢鄉，唯有林柯的房間內還亮著燭光。
林柯的房間裡。
他的呼吸與道觀的氛圍融為一體，無聲無息。
林柯正緊閉雙眼，沉浸在這片寂靜中，仿佛與世隔絕，隻有身旁的燭火陪伴著他。
偶爾外麵傳來一兩聲野獸的嘶鳴。
這時，林柯睜開了眼睛。
他站起身，一個閃身來到寧采臣房間的屋頂。
那屋頂之上，盤腿坐著一道若隱若現的幽影，是聶小倩！
她正在吸收月之精華。
那銀白色的光輝仿佛成了她的食糧，細碎而溫潤的月之精華，宛如細雨般無聲灑落。
聶小倩的身體被月光包裹，漸漸地，她周身泛起了淡淡的白芒，顯得愈發神秘莫測。
四周靜謐無聲，隻有風輕輕掠過瓦片，發出沙沙的響聲。
忽然，聶小倩鬆開了緊閉的雙眼，環顧四周，似乎在尋找著什麼。
當她發現林柯時，隨即站起身，恭敬地來到林柯的麵前：“師尊。”
林柯微微點頭，上次他來時聶小倩還不能發現他的行蹤，現在他剛才隻是一出現就被聶小倩察覺到了。
看來這段時間她也有了很大的進步。
“你現在修煉到什麼境界了？”林柯緩緩開口。
聶小倩回答道：“師尊，我前段時間剛養好傷，正準備衝擊神鬼之道鬼修的第一境界。”
“可是已經衝擊了好幾次了，卻還是失敗了。”
說罷，她略顯煩悶地看向林柯。
聽了她的話，林柯放眼查看聶小倩。
按理來說，聶小倩的修煉配合上他給的《地藏王心經》，再加上林柯煉製的清心丹，突破到第一個境界夜遊境應該不是什麼難事兒。
但她卻說好幾次都失敗了，那肯定是哪裡出了問題。
不一會兒，真的讓林柯看出了什麼問題。
在聶小倩的體內，也就是鬼魂狀態下的體內還留有一處暗傷。
暗傷非常的隱秘，林柯也是看了好一會兒從頭到腳查看了一遍才看出來。
但對於聶小倩來說，自己的身體，自己更應該能敏感地察覺到異常。
“你察覺到自己的身體有什麼異常嗎？”林柯回過神來，看向聶小倩。
聶小倩聞言一愣，接著開始感受自己體內：“師尊，我的傷勢早就恢複……”
還沒等她的話說完，她突然瞪大了眼睛。
她也察覺到了自己體內的暗傷。
“師尊，這……”聶小倩抬頭看向林柯。
林柯能探查到這個暗傷正是以前在蘭若寺那兒留下的。
不是最近才受傷的。
但是聶小倩說自己的傷勢早就恢複了。
那麼隻有一種可能，就是她沒有認真仔細地檢查傷勢。
至於為什麼這樣。
可能是因為燕赤霞吧。
聶小倩看見燕赤霞突破成功，內心也跟著想要突破，急於求成。
然後潦草地感覺到自己的體內的傷勢都恢複的差不多，於是就開始嘗試突破。
結果就是失敗。
林柯微微歎了一口氣：“修煉是循序漸進的一個過程。”
“自己要有自己的節奏，不是看見彆人怎麼做你就怎麼做，彆人突破了你就急於突破。”
“修煉就像馬拉鬆，在天賦或者機遇相同的條件下，剛開始誰跑第一不重要，最後能堅持的才算勝利。”
聶小倩瞪著媚眼：“師尊，什麼是馬拉鬆？”
“呃……這個……這不重要。”林柯一時不知道該如何解釋，連忙轉移話題：
“總之意思就是你自己好好修煉就好，不要急於求成，操之過急。”
聶小倩聽了林柯的話也是知道自己的問題出現在了哪裡，默默地低下腦袋。
自己看見燕赤霞突破成功，然後也想證明自己，讓師傅刮目相看，結果粗心大意。
“師尊，我知道錯了，我不該掉以輕心。”聶小倩輕聲道。
林柯招招手，示意她坐了下來：“來吧，我先給你治療暗傷。”
聶小倩見此連忙抬頭盤腿坐了下來。
一刻鐘之後，林柯收回靈氣。
聶小倩此時感覺渾身一輕，露出一副愜意的模樣。