三十而立，開始自律！
虛幻的屏幕最上麵，有這八個醒目的大字。
下麵，站立著一個江辰的虛幻人影，和他有八分相似，比他本人更精致一些，和網遊裡的人物建模環節差不多，人物旁邊還有一行行信息和數字。
姓名：江辰。
年齡：三十歲。
體質：5.6。
精神：6.7。
力量：3.7。
敏捷：3.5。
魅力：6.6。
（正常普通人平均數值為5。）
健康狀態：亞健康。
自律天數：0。
自由屬性點：0。
技能點：0。
技能：編程中級，唱歌入門，吉他入門，鋼琴入門。
天賦：無。
“什麼東西？”
江辰心中驚異，同時還有些喜悅。
似乎！
自己突然有了係統了？
這是三十歲大禮包嗎？
江辰緩緩坐下，仔細看著這個虛幻屏幕麵板，迅速得到了關於這個麵板的詳細信息。
“讓我保持自律生活，提高身體素質，保持健康。同時自律的每一天都能獲得一些隨機小獎品。堅持自律一周能得到更好的獎品，自律一個月能得到大獎，自律一年能得到超級大獎！”
“自律十年……獎品未知？自律二十年呢？三十年呢？”
江辰坐在椅子上看著電腦屏幕上匹配到的排位賽，沒有接受，開始仔細看看這個突然出現的係統。
名字就叫三十而立，開始自律！
簡直就是為剛剛三十歲的江辰量身定做的一樣。
看了看自己的屬性，江辰並不奇怪。
他從小身體就好，學習成績也不錯，精神頭十足，所以體質和精神超過普通人平均水準。
而力量和敏捷低於平均值很多！
因為，他已經五六年沒有出門好好運動過了，以前胳膊上的肌肉現在都變成了軟軟的脂肪了，小肚子上更是已經積累了小肚腩。
每天最激烈的運動就是上下班擠地鐵的時候。
身為一個程序員，有一個中級的編程技能，很正常吧？
從小學開始，上了那麼多音樂課，唱歌入門也正常吧？
以前專門學習了一年的吉他和鋼琴，所以這兩個樂器也算是入門了，可以簡單的演奏一點旋律，隻是現在已經忘的差不多了，突然給他一把吉他或者一架鋼琴，他可能會無從下手。
其他的……
就沒了！
沒有天賦，普通人一個，除了顏值酷似彥祖，其他都是平平無奇。
哪怕已經中年油膩了，發際線已經爬升了，已經有小肚腩了，依舊還有6.6高於普通人的魅力。
“請領取登錄獎勵！”
一行提示信息出現。
江辰仿佛看到了氪金網遊的風格，初次登錄屠龍刀免費送……
心中默念領取。
“獲得平行世界歌曲一首。”
沒……了？
江辰還以為自己會瞬間得到一大堆各種花裡胡哨，實際上沒啥用的東西呢！
結果，就一首歌？
來自平行世界的歌曲？
江辰剛思考著，一首名為理想三旬的歌曲的信息立刻出現在腦海裡，仿佛這本就是屬於他自己的記憶一般。
歌詞，曲子，編曲，演唱細節，技巧，情緒把控等等，全部都在腦海裡。
“理想三旬，三十歲的歌。這不又是現在的自己麼？”
江辰又有些感慨起來。
感覺這首歌仿佛又是為自己量身定做的。
抬頭看了看屋頂——誰在偷窺我？
江辰摸了摸下巴，對生活多了期待和樂趣，低聲喃喃道：“現在就開始自律？”
“自律從睡覺開始。”
“請立刻洗漱睡覺。”
江辰看到係統麵板上又出現了這兩行提示信息，讓他立刻睡覺。
“那就睡覺吧！”
江辰關了電腦，然後直接向後倒在身後隻有一米寬的單人床上，閉上眼睛就開始睡覺。
“請洗漱睡覺！”
江辰看到麵板依舊還有一行提示信息，不由奇怪：“我在睡覺呀！”
“請洗漱，睡覺！”
看到提示信息新的斷句，江辰明白：“哦，要洗漱之後睡覺才可以，明白，早說呀！好幾年沒有晚上刷過牙了。”
幾年的宅男生活，讓江辰養成了瞌睡倒頭就睡的好習慣，現在要改過來，還有些不適應。
再次爬起來，江辰來到狹小的衛生間，拿起杯子接滿水，給牙刷上擠上牙膏，刷刷刷，不到一分鐘刷牙完畢，然後再次躺回床上閉上眼睛開始睡覺。
很久沒有十二點就睡覺了，江辰懷疑自己能不能睡著。
但是，提示信息再次出現：“請洗，漱，睡覺！”
江辰看了看新的信息提示，又很是奇怪和疑惑：“我洗漱了呀！”
“請洗，漱，睡覺！”
係統信息再次重複了一遍。
江辰著重看了一下斷句，想了想，才明白：“哦，懂了。我刷牙隻能算是漱，還沒洗臉，洗漱就沒有完成？這麼麻煩，我睡覺前從沒洗過臉。”
係統沒有回複信息。
江辰隻能自己嘗試，再次爬起來，回到狹小的衛生間，打開水龍頭，捧了一把涼水在臉上搓洗了一下，拿起毛巾擦乾，然後再次躺回床上，閉上眼睛開始睡覺。
這下洗漱完成了吧？
“請洗，漱，睡覺。”
可是，係統信息再次出現在眼前。
江辰皺眉：“還沒完成？給個提示呀，我不是已經洗漱了嗎？”
提示消息再次出現。
“三十而立，開始自律！”
“請每天保持規律生活，良好的生活習慣。”
“良好的生活習慣，包括每天早晚洗澡，洗臉，刷牙，早睡，早起，適量運動，按時吃飯喝水等等。”
“請用專業洗浴用品，認真洗漱。”
這次出現了更多的信息解釋。
江辰頓時明白：“專業洗浴用品認真洗漱？還要用洗麵奶洗臉？等等，洗浴用品……難道還讓我睡前洗個澡？”
現在是魔都的秋天，已經不那麼熱了，江辰都是能偷懶就偷懶，所以兩天洗一次澡就算是勤快了，如果是冬天，三五天洗一次澡也正常。
睡覺前洗澡，更是從來沒有這個習慣呀。
不過，既然係統都好心好意的提出建議了。
江辰就大發慈悲的接受吧。
再次起身，三顧廁所，江辰看了看鏡子裡有些油膩的麵孔，振作起來，打開熱水，開始洗澡！
十分鐘洗完澡，再用買了三年還沒用完的洗麵奶好好洗了一把臉。
江辰再次看著鏡子裡的自己，皮膚嫩白了一些，沒有那麼油膩了，整個人看起來都清爽順眼了許多，五官還算帥氣，隻是沒了以前的陽光開朗。
自律，從現在開始！
江辰心中對係統認定的洗漱不再抵觸，心中決定每天都認認真真的洗漱。
他本身有著良好的基礎顏值底子，稍微認真洗漱一下一部分顏值魅力就展現出來了。
誰不想自己變得好看？
誰不想重回少年時？
哪個手機如果沒有美顏功能，那立馬就會倒閉！
幾大短視頻平台上也是人均網紅美女帥哥，極大的提高了國民顏值水準，美顏功能可謂居功至偉。
隻是，躺在床上，江辰還真的一時間睡不著！
好多年沒有這麼早睡覺了呀！
轉頭看了看外麵，十二點多的時間，正是萬家燈火的時候，正經人誰這麼早睡覺？
遊戲不香嗎？
小說不夠爽嗎？
短視頻上小姐姐的黑絲不夠長嗎？
修驢蹄子不夠解壓嗎？
斷刀大賽不夠刺激嗎？
奧德彪飆車不夠快嗎？
酒吧的音樂和兌水啤酒不夠讓你顫抖嗎？
烤串不夠讓你流口水嗎？
火鍋不夠辣嗎？
生活如此多彩，我卻要閉上眼睛睡覺？
但是，為了係統的自律獎勵，江辰還是迅速停止想東想西，閉上眼睛，放空思緒，啥也不想，沒一會兒，也就迷迷糊糊睡著了。
一覺睡醒。
江辰睜開了眼睛，看了看外麵的天色，貌似是個晴天，再拿起手機看了看時間，剛好七點。
江辰正準備起床。
一行提示信息再次出現：“請保持每天睡夠八小時的良好習慣。”
江辰楞了一下，能睡個回籠覺當然好了。
算算時間，還差一個小時，八點鐘起床，還來得及上班，然後就閉上眼睛繼續睡。
一覺睡夠八小時！
上小學之後就再沒有過這種享受了吧？
眯著眼睛再次睡了個回籠覺，江辰再次睜開眼睛的時候，被一抹陽光刺了一下眼睛，然後瞬間坐起來，看了看手機，赫然已經九點整！
好久沒睡過回籠覺了，他一下子睡過頭了。
而他的上班時間正是九點！
從這裡趕去公司至少要一個小時。
至少要遲到一個小時。
江辰想到昨天晚上給老大請了個假，立刻拿出手機看了看消息，發現老大給他發了一個私聊，但是卻不是準假的，信息讓他心中緊張起來。
這樣單獨發消息，絕對沒啥好事兒。
“小江，明天來一趟，有點事兒和你談。”
江辰看到這信息，頓時想起了最近半年來被公司陸續裁員的同事們。
剛剛過了三十歲生日，就迎來中年危機了？
江辰知道，如果自己從這個公司離職，是真的很難再找好一點的工作了。
再加上這兩年全國經濟大環境都不好，大公司的好崗位都是一個蘿卜一個坑。
或許，真的要做好離開魔都的準備了。
江辰心中沉重，在手機上給老大回了一個消息：“睡過頭了，現在過去！”
然後，開始洗漱準備去上班。
“保持良好的早起洗漱習慣，有利於身心健康。”
一行信息提示出現在江辰的麵前。
江辰頓時無語，他還想立刻趕去公司呢。
現在沒辦法了……
洗澡吧！
在馬桶上坐了一會兒讓身體通暢之後，江辰立刻開始洗澡。
洗澡，洗臉，刷牙！
三連操作，隻用了不到十五分鐘。
江辰一身清爽的穿上一套休閒西裝，裡麵是白色襯衣，站在鏡子前，看起來也是人模狗樣的，依稀能看到當初在學校意氣風發的樣子。
“不錯！”
江辰對自己比較滿意，點點頭，然後打開房門走了出去。
隔壁其他的幾個租客都已經上班走人了。
江辰迅速下樓急匆匆的走向地鐵站。
“請保持良好的吃早餐習慣，一日之計在於晨，身體需要早餐的營養才能保持健康。”
一行提示信息再次出現。
江辰摸了摸肚子，也的確餓了，立刻停下腳步，在路邊的早餐店買了一份早餐。
茶葉蛋，豆漿，兩個素包子。
一邊吃，一邊走向地鐵站。