張藍天如同一支離弦的箭，速度瞬間爆發。
少年矯健的身影在林蔭道上飛速穿梭，帶著不服輸的勁頭。
蘇明嘴角微揚，依舊那副氣定神閒的模樣，不緊不慢地跟在旁邊。
步履輕快，氣息勻稱。
喜歡提速？
那舅舅今天，就好好給你上一課！
兩人速度都不慢，一路上吸引了不少人的目光。
“舅舅，你看那邊那棵樹，長得像不像個老爺爺？”
張藍天一邊跑，一邊故意找話題，試圖打亂蘇明的呼吸節奏。
“嗯，是有點像，胡子還挺長。”
蘇明笑著回應，看出了張藍天的想法，但也不戳穿。
就怕這小家夥，要搬起石頭砸自己的腳咯！
他甚至還有閒心點評路邊的寵物狗。
“那隻薩摩耶挺胖的，該減肥了。”
寵物狗：？？？
你禮貌嗎？！
直播間內，水友們早已笑作一團。
“開始了開始了！兩人試圖互相啟用聊天乾擾戰術！”
“這速度可以啊，舅舅真能跟上？彆是強撐著吧？”
“感覺舅舅有點裝，等會就氣喘籲籲了！”
“藍天，加速！拉爆舅舅！”
不知不覺，兩公裡過去了。
換做平時，這點距離對張藍天來說，隻能算是熱身。
可今天全程提速，再加上一路上兩人不停說話。
他額頭上，已經開始微微見汗，呼吸也稍微有些急促。
反觀蘇明，依舊麵色如常，氣息沉穩。
甚至還有閒心，和直播間水友們互動幾句。
“舅舅，你……你真不累嗎？”
張藍天終於忍不住，側頭問了一句，聲音帶了點喘息。
“累？”
蘇明故作驚訝。
“我們不是才剛剛開始嗎？”
“不會吧不會吧？真有人跑這麼點兒路就頂不住了？”
蘇明一邊說，一邊還加速小跑了兩步，繞著張藍天轉了個圈。
張藍天：……
直播間水友：……
這個逼，裝得清新脫俗，還帶著點欠揍！
“我沒看錯吧？舅舅這體力是怪物嗎？”
“不是，哥們，你真一點兒不帶喘的啊？肺是渦輪增壓的？”
“速度快，還持久！嘖嘖嘖！誰能不愛！”
“說好的跑800米就趴窩呢？騙子！退錢！”
“明明打算看舅舅的樂子，結果發現小醜竟是我自己！”
張藍天咬了咬牙，沒再說話，悶頭繼續加速。
他有點無助！
又是一公裡多過去。
張藍天的速度明顯慢了下來，額頭上的汗珠滾滾滑落，浸濕了額前的碎發。
胸口劇烈起伏，大口喘著粗氣。
蘇明依舊穩穩地跟在他身邊，呼吸雖然也比開始急促了些，但遠談不上狼狽。
直播間裡，風向徹底變了。
“我錯了，我懺悔！舅舅牛逼克拉斯！”
“這體力，不去參加鐵人三項可惜了！”
“等等！月底那個馬拉鬆比賽……舅舅不會真要衝個前十回來吧？！”
“啊？兄弟！咱們不都是開玩笑嗎？結果你認真的！”
終於，又跑出一段距離後，張藍天扶著膝蓋，停了下來。
四公裡！
半程結束！
這裡正好是一排小商業街，幾家便利店和小超市正開著門。
他平時鍛煉，就是跑到這裡折返，來回總共八公裡，約40分鐘。
蘇明看了看時間，心裡快速計算了一番。
一個13歲的孩子，有這樣的速度和體力，的確算優異了。
但馬拉鬆前十？
還遠遠不夠！
張藍天汗如雨下，看著旁邊臉不紅氣不喘，甚至還有閒心整理了一下發型的舅舅，心態有點小崩。
“舅舅……你……你真的一點都不累？”
少年聲音都有些顫抖，充滿了難以置信。
“還行還行，稍微有點出汗。”
蘇明笑著擺擺手，走到旁邊的小超市，買了兩瓶溫熱的牛奶，遞給張藍天一瓶。
“喏，補充點能量，休息一下再返程。”
看著外甥那一臉懷疑人生的表情，蘇明心裡偷樂，嘴上卻開始傳道授業。
“今天感覺特彆累是吧？”
張藍天猛猛點頭。
“正常。”
蘇明擰開自己的牛奶，大大喝了一口。
“你今天全程的節奏，比往常要更快一些，身體還沒適應這種強度！”
“其次，全程跟我說話，呼吸和步頻都亂了，能不累嗎？”
“不過歸根結底，本質上還是菜！得練！”
“後麵咱們要跑馬拉鬆，想拿名次，光有體力還不夠！”
“更要學會合理分配體能，控製節奏，對各種突發狀況有所準備！”
張藍天聽著蘇明的話，自己都還沒意識到——
舅舅對他的魔鬼訓練。
已經是現在進行時了！
稍作休息後，兩人踏上了返程的路。
“藍天，注意呼吸！”
“三步一吸，三步一呼，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣。”
回去的路上，蘇明不再捉弄張藍天，在一旁耐心指導，聲音溫和。
“對，保持這個節奏，不要忽快忽慢。”
“步幅稍微小一點，步頻可以適當提高，這樣更省力。”
“手臂自然擺動，放鬆肩膀。”
這些細節，倒不是【運動員身體素質】附帶的。
而是他這幾天抽空，有專門去查資料。
去看各種專業跑步教學視頻。
認真學習如何進行最科學、健康、高效的訓練！
他是真的，在這上麵動了心思！
雖然有牢統在，但該自己用心的地方，他一點兒也不會含糊。
畢竟，這關乎孩子們的未來，是沉甸甸的付出和期望。
張藍天一邊調整，一邊感受著身體的變化。
他驚訝地發現，後半程在舅舅的指導下，竟然真的比之前輕鬆了不少！
一開始或許還有些彆扭。
但漸漸地，呼吸變得更加順暢平穩，腳步也似乎輕快了許多。
直播間的水友們，也慢慢看出了門道。
“臥槽！舅舅是真懂啊！這指導，專業！”
“這哪裡是略懂？這分明是精通跑步好吧！”
“不是，你們就不好奇舅舅為什麼懂這麼多嗎？？他以前不是個天天宅家的遊戲主播嗎？”
“對啊！又是數學、編程、廚藝、象棋、考古、現在連跑步都這麼專業？”
“還能為什麼？為了孩子們唄！肯定是偷偷去學了！”
“嗚嗚嗚，破防了家人們！這才是真正的愛啊！不是嘴上說說而已，是實打實的行動和付出！”
“慕了慕了！國家欠我一個這樣的舅舅！”
“誰說不是呢！我爸媽當年要是有舅舅一半用心，我現在估計孩子都能打醬油了！”
不少水友，尤其是為人父母的大家夥，都有些觸動。
是啊，教育孩子。
最稀缺的或許從來不是金錢。
而是那份沉甸甸的愛和投入！
自己……真的合格了嗎？
也在這時，牢統響起。
【叮】！