吃過晚飯，外麵還在下雨，張凡和兩女在屋裡晚練。
張凡原本是過午不食，晚飯隻吃一些水果或稀粥養護腸胃，跟兩女住在一起，他每晚都有吃飯。
不過以他的食量來說，每晚隻要控製到正常人的飯量，差不多也跟過午不食是一個效果。
過午不食的主要原因是，吃飯後，腸胃消化食物，血液會流向腸胃，導致身體其他部位的供血不足，特彆的頭部。
修道之人，入夜後要打坐修練神魂，如果頭部氣血不足，昏昏欲睡，難以達到修練的狀態。
但過午不食不是真的什麼都不吃，如果什麼都不吃，空腹太久，反而損傷自身，因此需要吃一些東西，維持機能運行，也就是養護腸胃。
所以，過午不食不是不吃，而是少吃。
練到十點，兩女回了房間，張凡取出姚忠義給他的紅包，拆開一看，又是一張千萬支票。
忙了這麼久，也算是值了。
他定下的一個億小目標，原本已經接近五千萬，但繳稅一千萬，現在又入賬一千萬，但這一千萬也得報稅。
收起支票，他在大廳裡打坐，祭煉玉清真王圖，觀想修練雷法內丹。
一直到深夜，自然而然的睡意來襲。
第二天早晨，十年如一日的早起晨練，練完做飯吃飯。
上午七點到九點，氣血運行足陽明胃經，這是一天之中，胃部氣血最活躍的時辰，適合大量消化食物。
修道之人，這頓早飯吃得最多，所以是早吃飽，補充一天之需的能量。
而到了中午，氣血運行手少陰心經，心經是氣血精魄之源，所以午吃好，補充氣血精魄。
早飯後，學姐去上班了，姚鳳儀在家練拳，張凡去了姚三老爺那裡。
他今天還是沒有打車，走路遛腿過去。
他已經開始洗髓，氣血煥然如新，需要增加體能方麵的修行。
道家修行，其實是有兩條路子。
一條路子是陸地神仙，另一條路子是陰神鬼仙。
陸地神仙是以肉身作為根基，因為肉身是一切精氣神的基礎，固本培元，返歸先天，三清法脈都是走的這條路子。
陰神鬼仙是超脫肉身基礎，主修神魂，以陰神成鬼，以屍解成仙，全真教就是走的這條路子，以及眾多旁門左道，差不多也都是這條路子。
陸地神仙是不斷的固本培元，養生養命，壯大根基，而陰神鬼仙是把肉身當成軀殼，吸乾軀殼的元氣，超脫軀殼，舍棄軀殼。
所以，正宗道家皆是法武雙休，甚至越到後期，越注重肉身，因為肉身就是根基。
至於旁門左道，皆是與陰司鬼怪沾邊，三清法脈看不上全真教，也是這個道理。
其實，道家在前期也很重視肉身，隻不過前期的肉身太弱，是以“養”為主，養好之後才是“練”。
張凡現在的階段就是養好了，可以“練”了，所以要增加體能方麵的修行。
修練之道，並非一套功法練到底，而是在不同的階段，有著不同的修行步驟，循序漸進，一步一步的提升自我。
九點多，他抵達了姚三老爺的彆墅。
今天又有人拜訪姚三老爺，還是張凡的老客戶楊興民。
楊興民當年就是姚三老爺一手提拔起來的，這段時間一直在忙貿易區的事兒。
原本楊興民是早就想拜訪老領導，但姚三老爺是每天都有人來訪，楊興民與老領導是很熟悉，通了電話，等著老領導有空了再過來。
見到張仙人也在這裡，楊興民是大感驚訝，急忙作揖行禮。
最近嚴打邪教，楊興民一直有關注，畢竟他自己就是受害人，若不是張仙人相救，他差點被這些邪教分子害了。
現在行動已經收網，邪教頭子就是被張仙人除掉的，楊興民是知道這些內部消息。
不過楊興民不知道，李明風隻能算是一個頭目，不是真正的頭子。
張凡與楊興民閒聊了幾句，便去後院熬藥了，沒有打擾楊興民和姚三老爺的談話。
今天趙菲萱出去玩了，他一個人熬藥，倒是挺清靜的，把藥材放進鍋裡，他就在一旁練起了太極。
以前他都是打坐，現在改成了練太極，精氣神抱元歸一，陰陽交感，太極生雷。
修練內丹不一定是要打坐，在運動的狀態下，也可以修練內丹。
以前打坐，是因為根基不夠強大，精力有限，需要集中精力修練內丹，自然就沒有多餘的精力支撐身體。
同理，如果把精力用來修練身體，身體在運動，分散了氣血精魄，自然也沒有足夠的精力支撐大腦凝聚神念。
不過他現在洗髓，血氣煥然如新，根基壯大，精氣神充足，可以同時支撐身體運動和凝聚神念，並且相輔相成，齊頭並進。
修練達至這一步，也是五雷正法有所成就的基礎。
五雷正法本來就是法武雙修，法與武需要齊頭並進，才能體現出五雷正法的真正威力。
卻說另一邊，趙菲萱與唐若曦約在一起，特意穿了漢服古裝，正在參加一個書畫展會。
這展會是由中海市的書畫協會舉辦，現場氣氛非常熱鬨，穿著漢服古裝的俊男美女隨處可見，還全都是多才多藝。
展會中間的舞台，此時正在進行一場書法比賽，已經到最後一輪，四周圍觀的親友團都在歡呼加油，氣氛很是火熱。
唐若曦揮舞著手，也在給台上的閨蜜姐妹加油。
趙菲萱的性子是很恬靜，不過在這火熱的氣氛裡，也被帶動了起來，一起給台上新認識的姐妹加油。
台上的姐妹，儼然就是秦塵月。
不過此刻的秦塵月，俏臉緋紅，眼神有點暈乎，站著的腳步也有些輕飄，就像喝醉了酒似的。
“請大家安靜，這一輪比賽馬上開始。”
主持人拿著話筒喊話，眾人很快的安靜下來，書法需要靜心，生怕打擾了台上的發揮。
見到大家安靜了，主持人示意開始，選手們提筆蘸墨，聚精會神，立馬進入了狀態。
秦塵月卻是拿起礦泉水瓶，仰頭喝了一大口，頗有幾分英姿豪氣。
隨即提起筆，眼眸凝視，若有神光，落筆書寫，字跡略顯潦草，卻是大巧不工，揮灑自如，充斥著一股狂放不羈之氣。