清晨，天蒙蒙亮，太陽還未完全升空，在東方邊界線上，成半個紅色的大盤子狀。
一大三小，四個人出現在了楓葉苑石子小路上。
這是專門供人散步的地方，四周全是綠植。
即便已經到了冬天，依舊綠意盎然。
充滿勃勃生機。
“啊嗚～”劉悅悅頂著亂糟糟，隻是隨便捆綁了一下的頭發，耷拉著肩膀，生無可戀的打著哈欠。
她實在沒想到，期盼已久長假到來了，她竟然還要早起！
甚至比之前上學起的要更早！！！
才六點半她就被劉蠻從溫暖的被窩裡提了起來。
隨便穿了身衣服，七點就被拉到了這裡。
“快點，先跟著活動下關節，舒展下筋骨，跟著我一起做！”
劉蠻不是很怕冷，所以穿的異常單薄，隻有一件緊身長袖而已。
以前晨練他就習慣了，等會兒開始跑起來，沒一會兒他就渾身跟火爐一樣。
這段時間楊諾諾一直有身孕，他也非縱欲之人，所以早就養精蓄銳了。
渾身陽氣旺盛，鬼見了都得隔三裡地。
“蠻哥哥這才七點啊，就是跑步也不用這麼早吧？”劉悅悅蔫頭耷腦的，像是個疲軟的橡皮泥一樣，模仿著劉蠻的熱身運動。
隻能說像，但是沒有一點效果。
“一日之計在於晨，這會兒空氣正好，跑步更能鍛煉肺活量，清神醒腦，彆廢話了趕緊的人跟著一起做，早點跑完你還能回去睡個回籠覺！”
三個孩子，就劉悅悅一臉的不情願，方玉跟丫丫那都是乖乖的聽話。
丫丫模仿著熱身，以前沒怎麼做過，但是動作也比劉悅悅標準多了。
她是不用劉蠻喊，就自己起來的，知道今早要開始練武了，自己晚上就定了個鬨鐘起床。
“看到這個那邊那個人工湖沒？你們兩個小的跑一圈就行，方玉你跟我跑十圈！”
那人工湖不大，一圈下來也就大概五百米左右。
兩個丫頭跑一圈，也就才五百多米，十圈下來也差不多五公裡左右。
丫頭都還小，鍛煉慢慢來，方玉已經鍛煉很久了，可以上點強度。
第一天隻是先熱身，熟練一下節奏，之後了自會開始加量。
“啊…？兩圈啊，你這不是要我的命嘛！”劉悅悅哀嚎起來。
劉蠻這會兒卻不慣著她了：“趕緊的，跑不完你就一個人在這跑，我們跑完就先回去吃飯了。”
說完劉蠻一馬當先，開始領跑起來。
方玉和丫丫緊隨其後。
劉悅悅沒辦法隻能跟著慢跑，不過其動作頗有一副喪屍的架勢，雙手耷拉著腿兩邊，無規則，像是沒有著力點一樣的擺動。
“你們倆慢跑，方玉更加加快速度！”囑咐了丫丫一句後，劉蠻開始加快了速度。
不囑咐不行，丫丫太認真了，他怕自己加速度，丫丫會上杆上線，自己也加快速度咬著牙要跟上他。
自己一步能頂丫丫兩三步的，就是小短腿甩成風火輪，要跟上他也不容易。
很快，劉蠻帶著方玉就遙遙領先…
“調整呼吸，儘量用鼻子呼吸，不要用嘴。”
劉蠻放低點速度，在方玉身邊輕聲說道。
方玉急忙閉上嘴，不過卻是感覺鼻子實在供不上自己肺部的起伏。
但是劉蠻都發話了，他也不敢將嘴張開，隻能悶著氣，儘量用鼻子找補。
不得已他還憋著氣跑了一小段，然後察覺到劉蠻的節奏，慢慢改變自己的節奏，這樣逐漸才適應過來。
丫丫和劉悅悅在後麵慢慢的跑著，劉悅悅還悄悄的趁著劉蠻跑遠後，躲在湖邊圍欄下偷懶。
不多時，劉蠻跟方玉就甩開兩個丫頭好幾圈了。
路過丫丫身邊的時候，劉蠻滿意的點頭，丫丫小臉紅撲撲的，氣喘籲籲，明顯看得出來跑的腿部沉重，邁步艱難了。
但是丫丫依舊不放棄，絲毫不理會劉悅悅喊她一起偷懶摸魚。
咬著牙堅持。
“跑不動了慢點跑，不用著急，你還小，以後會跑的比爸爸還快的。”
劉蠻一邊跑，一邊溫柔的說道。
五公裡對他來說並不多，以前他早上晨跑都是十公裡起步。
現在跑了將近三公裡了，依舊遊刃有餘，呼吸節奏一點不亂。
他現在身體強的可怕。
丫丫咬著牙，還再堅持，也不敢跟劉蠻說話，剛才她回了句劉悅悅的話，頓時就感覺胸口悶了一下，所以她知道跑步的時候不能說話。
劉蠻在路過半死不活的劉悅悅時，卻是語氣嚴肅了一些：“彆偷懶，趕緊跑，不然等下你多加一圈。”
聞言，本來就心不甘情不願的劉悅悅一癟嘴，哇的一聲哭了出來：“哇～！滿哥哥壞！不疼我了啊！”
劉悅悅一邊跑一邊哭，時不時還抬手抹眼淚，樣子既可憐又無助，但是劉蠻卻是莫名覺得好笑。
他也不加速了，就跟著劉悅悅邊上跑，看著她在那哭，在那跑。
剛才他可是一邊跑，一邊注意兩個丫頭的，丫丫一圈都跑完了，還自主的堅持跑第二圈，劉悅悅都隻跑了半圈，劉悅悅比丫丫身體絕對要好，還更大一點。
平時跟多動症一樣不消停，在學校裡跟其他孩子玩鬨的時候，跑一下午都不帶歇一會兒的。
這絕對是偷懶了才這樣，這也符合劉悅悅小滑頭的性格和行事。
哭了一會兒，劉悅悅發現劉蠻不理她，還跟著她旁邊盯著她跑，頓時也知道哭也沒用了，氣呼呼的邁著小短腿加快速度，想要甩開劉蠻。
心裡想著等回老家了，就跟劉老爺子告狀，讓爺爺收拾他。
劉老爺子是最疼她的了，雖然平時有時候說話不會向著她，但是隻要她一哭，劉老爺子肯定是最先哄她的。
隔輩親不是說笑的，老一輩最是疼愛孫子。
劉蠻在後麵抿著嘴偷笑，也不超過劉悅悅，他要是敢超過劉悅悅這會兒賭氣絕對會加快速度。
太快的摔倒了就不好了。
刺激一下就行了，隻要能堅持完成訓練就行。
監督著劉悅悅跑完了一圈後，劉蠻這才說道：“真厲害，跑的比我還快呢…”