在娛樂圈裡麵，健身控製體重什麼的，這是十分有用的一種生活態度，不一定每個演員都熱心健身，像是葛大爺那種比較懶一點的人，就不怎麼樣的把健身放在心中。
但是人家葛大爺不是靠著臉蛋和身材吃飯的大明星啊，體重什麼的人家不在乎。
而像是華夏的大甜甜，在拍攝長城之前增加了二十斤的體重，範小胖，在拍攝楊貴妃的時候，也是增加了十多斤。
而在好萊塢。像是貝爾這種把減肥增肥都好像是很正常的樣子。反正不管是怎麼樣的說，保持一個好的身材，那是非常的有必要的。
像是增肥十多斤二十斤，這對一個女演員來講，已經算是非常的不錯的成績了。
而在明星裡麵，其實喜歡健身的是有大多數的。
葉明撩撥的趙包子也是火辣辣的，因此，中途其實解鎖了幾個姿勢，後麵的健身訓練，自然是不能夠進行下去了。
這種事情呢，通常隻是說在娛樂圈裡麵才會有生的，而且隻有在娛樂圈才是那麼的水到渠成。
彆說現在葉明和趙包子都是單身了，就算是說兩個人不是單身，像是那些有家室的明星，隻要不是被抓拍到實錘，基本上來講，用對劇本什麼的，這就能應付過去了。
不管你信不信，反正我們就是對劇本，至於說為什麼對劇本要在深更半夜之類的，這種事情呢，就隻可意會不可言傳了。
反正娛樂圈什麼鳥都有，就看你站在什麼立場上去看問題了。
狗仔隊，吃瓜群眾，還是圈子裡麵的人，趙包子出來之後還抱怨說“老板你下手太狠了一點，回頭我還得拍戲呢？”
葉明笑嘻嘻嘻的沒有說什麼，這種事情呢，其實在這個時候，男人說什麼都是錯的，辯解就是不要臉，不辯解吧，那就是理虧。
其實呢，有些事情日久生情，真的不是隨便的說說的。一般有了這種深度交流之後，不是特彆的無情的人都是會有一定的感情的。
因此，葉明乾脆什麼都不說，隻是說站在一旁傻笑，這種笑容，那絕對已經是到達了奧斯卡影帝級彆的演技了。
此刻趙包子也是沒有什麼辦法，無奈的說“笑什麼笑，對了，下午健身的時候，也是走這個路子嗎？那時候人太多了，好像不怎麼樣的合適你搗亂啊。”
葉明這時候才非常的鄭重其事。一副正人君子的樣子回答說“其實呢，真正的訓練不是你想的那麼的簡單的，一般的情況下，就算是你跑步鍛煉身體，也是最好谘詢一下身邊比較懂得醫學的人。
跑步懂不懂，算是最普及，最簡單的鍛煉身體的方法，適合絕大數的人。
像是我在初中高中的時候，上課之前，整個學校的人，那是先拉出來，直接的圍著操場跑個二十分鐘，中間也就是有三分鐘的休息時間。
但是那個時候學生的身體確實是棒棒的，現在的孩子，太幸福了。
當然，就算是那個時候，如果是說一些特殊的身體不好的學生，經過老師批準之後，那也是不用跑步的。
因此，其實從這一點上就看的出來，鍛煉身體，量力而行，一般的情況下最好谘詢一下專業人士才好。
比如你的身體情況，適合一開始跑多遠，慢慢的增加。一個簡單的跑步都要那麼麻煩，你說，如果是說其他的鍛煉身體的方法，更是需要專業人士的意見。”
趙包子這個時候才有些感慨的說“我不是一次的聽說，娛樂圈這個明星為了角色增肥，那個明星為了角色減肥什麼的，反正都是挺厲害的。但是現在看起來似乎是不怎麼樣的容易的事情啊。”
葉明哈哈大笑說“當然是不簡單了，好萊塢的明星減肥，最少是三個保健醫生製定計劃，兩個負責一旁監視減肥計劃進行。
因為怕一個記錄失誤。就算是在亞太地區，這些明星減肥增肥，那也是經過專家團隊製定的，就是說監督的時候不一定兩個保健醫生在身邊，但是一個肯定是有的。
我告訴你，不管減肥增肥，都是科學調理，不然搞壞了身體你後悔一輩子。
就像是說剛才才解鎖了幾個姿勢啊，我也是沒有強迫你解鎖是不是，這種事情也是順勢而誒，不能夠強求，要有一種循序漸進的精神。
提前讓你過來，是讓你感受一下這種健身房的分為。
以後拍攝的閒暇時間，除去充電之外，鍛煉身體其實也是非常的有必要的。
尤其是說作為一個女明星，一般的情況下，如果身材走樣的話，那基本上就是一胖毀所有。女胖子也不是不能夠成為明星，但是全世界的娛樂圈能夠成為明星的女胖子屈指可數，能夠成為大明星的女胖子，更是一隻手數的過來。因此，你到時候也是一定要注意鍛煉身體。
還有身體的柔韌度也是要繼續的鍛煉下去，有些地方你還是有待加強的。”
看到葉明又提起來這茬來了，趙包子頓時又是引起了一陣不可描述的回憶，直接的下手了。趙包子，可是有趙小刀的稱號的，這下手絕對不會留情的。
一番打鬨之後，時間上也是差不多到了中午吃飯的點了。
昨天晚上都沒有去接歡樂頌其他的五美，結果今天中午如果不表示一下的話，那也是說顯得自己這個做老板的是比較的不合適了。
這一點上麵，葉明拿捏得還是比較的準的。打通了大冪冪的電話，幾個人確實是已經下班，準備去吃飯了。
葉帶著趙包子直接的趕到輝煌網。蔣心呢，確實是沒有什麼頭腦的人，直接的就說“老板，你這總是帶著包子出去體驗富二代的生活，這我們幾個人，就晾在這邊了。”這玩意有當麵的抱怨自己的老板，那不是找不自在嗎？
如果是自己人，枕邊人什麼的話，那還好說，但是現在蔣心不是這樣子的人啊，不算是葉明真正的心腹之人。
但是蔣心就是敢這樣子的說，你說，這不是作死的節奏是怎麼樣呢事情呢。
其實就是葉明這種知道蔣心的性格的人。
對蔣心這種有點懟人的話，根本不放在心中，而是微微的一笑，仿佛是吃人的大灰狼一樣說“去體驗一下生活啊，好啊，今天下午就去，勞逸結合，這才是一個高質量的白領生活。”其實有些白領並不是說像是想象中的那麼的容易的。
尤其是說剛剛的入行的白領，更不是說電視電影上麵看到的那麼的簡單，整天的紙醉金迷，風花雪月，那不是生活，那是拍戲，濃縮了生活的精華，放大了其中呢的喜怒哀樂。
其實有些白領，偶爾個彆的現象加班會出現過勞死，雖然這種事情不多，但是偶爾也是會有新聞出來地。
因此，其實作為一個白領，不用那麼拚命，勞逸結合，不要苦了自己。
什麼年輕的時候不拚命，老了就沒有拚命的機會了。知道這種雞湯是什麼人放出開的嗎？
老板放出來的，老板放出來這種雞湯其實就是讓手下的人賣命，不然他怎麼樣剝削自己的手下呢？
因此，為什麼健身館，健身房什麼的，生意那麼的好，其實就是大部分的是針對白領，尤其是說一二線的城市，健身服務行業非常的火爆，其實說的就是這一點的。
會勞逸結合的白領才是一個好白領。
葉明帶著幾個人到了一家私人餐館吃飯，這是一家比較小的私人餐館，比對外經營，都是會員製的。
以前葉明如果是睡哦想要躲清靜的話，那要不就是去江南會館，因為那是公主的地盤，沒有人敢放肆。還有就是說來這家私人的餐館，也是非常的清淨的一個地方。
葉明是提前打過電話的，因此，在葉明到了之後，這酒菜上來的也是非常的及時的。
此刻葉明介紹說“這裡麵的菜很多都是藥膳，非常的養生的，像是這種雞湯，都是摻雜中藥養殖出來的，而且是散養。
包治百病那是吹牛，但是據說有養顏美容的功效，圈子裡麵不少的明星都喜歡用這種雞湯下飯。”
基本上歡樂頌五美都算是自己人了，因此，葉明也沒有藏著掖著，確實是給她們介紹了一些不錯的地方，像是這種私人飯館，就是一個比較難找的地方。
沒有熟人帶著的話，那是很難找到這種地方的。因此，在這樣子的時候，也是能夠看的出來，葉明這個老板算是非常的不錯了。
雖然是說這個私人飯館算是比較的隱蔽的，但是不是說沒有人能夠找到的。真的是有人能夠直接的找過來，比如說未來影視的洪飛，這一次飛哥是親自找了過來。
當然了，這一點讓葉明沒有一點意外的地方的，因為葉明這一天到什麼地方去，都是會告訴飛哥的。
因為現在飛哥是負責歡樂頌的前期準備工作的。一般的事情呢，其實飛哥都是能夠解決的。
畢竟飛哥也是娛樂圈的老人，對娛樂圈的一些事情都是知道的非常的清楚的，但是有些飛哥不能夠解決的事情，那就是說需要葉明出來拿主意了。
因此，葉明大致的時間會在什麼地方出現，飛哥是非常清楚的。
這一次飛哥找上門來，就是因為有些是飛哥自己解決不了的。
他拿著本子說“我們要拍攝歡樂頌，雖然已經是說放出去風聲，歡樂頌五美已經是找到了，但是還是有很多的人打電話來自我推薦。
我已經選擇了一些覺得比較的合適的讓他們過來麵試，到時候要老板你親自出馬。
還有比較傲棘手的就是說有些娛樂公司也是打電話推薦自己旗下的演員。
這主演要不上的話，那一個配角也是沒有問題的。大家都知道老板你的電視劇就算是配角也是很容易紅的。
這些公司，我不好一次性的都推掉了，因此，希望老板你拿個主意。”
有些事情飛哥確實是不能夠當家做主的，如果是說葉明回絕了彆的影視公司，那彆的影視公司也許是沒有什麼好說的，畢竟葉明的地位可言很直接的回絕。
但是作為工作人員的洪飛，飛哥知道自己不能夠代替自己是老板回絕這些事情。
因此，直接的過來問葉明接下來怎麼樣辦才好。
葉明看了一眼，都算是最近在娛樂圈比較活躍的三四線的演員，是那種努力一把也許就能夠上去，但是如果是說不努力抓住機會，銷聲匿跡也不是說不可能的事情的。
就看是不是有公司願意力捧你了。
但是，就在這個時候，葉明看了其中的幾個名字，有些意外的說“插刀教啊，沒有想到我能夠遇到插刀教的一些人，真的是很有意思啊。”
插刀教這個事情當然不是現在生的，而是一二年的時候，生的一個比較轟動的事情，當時印笑天也算是一線當紅小生了，如果再來兩部不錯的作品，穩坐一線啊。
但是後來生了插刀教這種事情，事業基本上就算是毀掉了。
雖然後來知道了這個事情是誤會，插刀教冤枉了印笑天，但是最後印笑天的事業也是沒有重新的上升起來。
當然了，插刀教的幾個人，最後除去大黑牛李辰算是勉強的爬上範小胖這個大樹翻身了，剩下的事業基本上也是玩完了。
反正呢，雖然是說這種事情是沒有生的，而且也許是有幫理不幫親，幫親不幫理那種事情的，但是插刀教，其實在葉明看起來，就是沒有底線的代名詞。
當然，都是電影學院的學生，杜春力挺邊小小是沒有問題的，但是你要以事實為依據啊。
當然據說當時印笑天脾氣也不算好，吵架肯定不能夠怪一個，但是印笑天沒有打人，這個是真的。
反正這樣子的一些演員，葉明是不叫管怎麼樣都是看不順眼的。
除非是至親，一般是情況下，站隊在娛樂圈其實是相當的重要的。
插刀教其實毀掉的不僅僅是說印笑天一個人的事業。
其他的幾個參與到裡麵的演員，基本上也是沒有爬起來的。
當然了，其實這算是一種炒作，但是這種炒作，有點突破底線了。
雖然現在插刀教的事情沒有生，但是葉明也是不會給這些演員什麼機會的。
他直接的劃掉幾個名字說“這幾個人，不用問，直接的推掉，還有以後我們參與製作的節目，封殺這幾個人，不要和他們合作。”
不說為什麼，就是不願意用，葉明有這種底氣。
挺同學朋友沒有關係，但是拜托要調查清楚。