這是一種練核心力量的方法。
可以看到隨著王毅重心的不斷調整，他的8塊腹肌也在不斷的微微移動。
張雨來到王毅麵前：
“毅哥，我想通了。”
王毅繼續保持著訓練，抬頭看了一眼張雨：
“說說。”
張雨沉默了一下，然後說道：
“一哥，我的言行很多都是在摹仿你，打架頂撞教練也是在模仿你，但是卻忽略了一點：你做那些事都是有原因的，而且很多都是為了替隊友出頭，可我全是為了個人私利。”
王毅點點頭，看向著聲音低沉的張雨說道：“這麼說你總算是心服口服了？”
張雨點點頭，繼續聲音低沉的說道：
“一哥，我一定會改的。”
王毅此時終於放下了手裡的兩顆籃球，從瑜伽球上下來。
然後拿過架子上的毛巾擦了擦汗，說道：
“你的言行，尤其是對隊友的態度確實得改改，不過同時在球場上你還要更加努力。”
“籃球場上靠實力說話，想真正的成為國家隊的主力，讓人尊重你，那你就得拿出應有的實力。”
“我明白了，一哥。”
王毅點點頭，隨機看了一眼正在做各種力量訓練的球員們，說道：“訓練去吧。”
“是，一哥。”
說完張雨便直接去了室外。
然後在操場邊搬過一個輪胎。
開始了力量訓練。
王建華有些意外，看到其餘球員們都紛紛都看著外麵的張雨，王建華拍了拍手對眾人說道：
“專心訓練！”
眾人這才回過神來，紛紛的開始訓練起來。
王建華來到王毅身邊說道：
“這小子變化好像很大，以前他每次關完禁閉出來之後，都像是憋了幾天的火氣，急於找個辦法撒出去。”
“可這次關禁閉出來之後，卻像換了個人，看起來氣勢有些低沉，但是從他的眼神之中可以看出來，這家夥是下了很大的決心來改正的。”
王毅擰開瓶蓋，灌了兩口水：
“但願他能洗心革麵吧。”
這一天下午6點，球員們都完成了一天的訓練，大家開始放鬆。
有在基地內的台球廳戳幾杆台球的，有去遊泳的，也有在基地內的草坪上坐著聊天的。
而在操場上，張雨依然在搬著輪胎。
一直搬到6:30時，他看起來也累了，去餐廳吃了個飯，隨後便回到球館開始練習投籃。
練完投籃又去練折返跑。
練完折返跑再去練左右滑步。
這一天晚上他一直練到了11點多。
王毅和三個教練看到這一幕，史教練和馬教練忍不住說道：
“這小子發了狠的訓練，這麼練不會練出什麼事兒吧。”
王建華卻搖了搖頭：“放心吧，這家夥在禁閉室關了幾天，一身的力氣就沒地使，沒問題的。”
剩下來的時間隻有5天，張雨的話很少，隻是一味的埋頭訓練。
國內的球員在身體上比nba球員要差一些，訓練強度也是差著一些。
而王毅，龐博和張家城在nba算是訓練最刻苦的一批人，所以國家隊的這些球員們的訓練強度都有點匹配不上王毅他們三人的。
其他球員們跟他們三人一起從大清早開始訓練，往往一個上午練完球員們就累趴了。
可王毅他們三人還能在中午休息之後繼續保持這樣的訓練強度，一直訓練到下午的四五點。
他們這樣的訓練強度，讓國家隊的那些球員們看的眼都大了，同時一個個也叫苦不迭。
一直到現在訓練了大概一周了，他們才隻能匹配王毅他們的訓練強度到下午3點左右。
現在張雨回來了，他一回來第2天就匹配上王毅他們的訓練強度。
雖然訓練到下午3點的時候，他已經累到麵色蒼白，氣喘籲籲。
但是他依然在咬牙堅持。
球隊給除了王毅他們三人之外的其他球員的訓練量和強度，是不必一定要匹配王毅他們的訓練量和強度的。
在王毅他們訓練的間隙，球員們可以稍微調整一休息一下。
畢竟之前就沒有這麼大的強度和訓練量，你突然之間讓他們直接拔高到王毅他們的標準，那顯然是不現實的。
然而張雨雖然已經氣喘籲籲麵色發白，但他在咬牙堅持。
一直堅持到下午5點，王毅他們三個結束了一天的訓練，而張雨因為體能問題出現了問題，他完成最後兩項訓練的速度明顯慢了很多，所以此時還沒訓練完。
但是他依然在咬牙堅持。
一直堅持到晚上7:30才完成了王毅他們的訓練量。
幾個教練到此時也都有些擔心，這樣訓練下去會不會出問題。
但是王毅了解張雨這小子，從小就在貴省的大山裡跑，他的體能好著呢。
而且王毅曾經讓自己的團隊給張雨做過體測，知道這家夥的體能潛力還沒完全開發出來。
他既然要這樣練，那就練吧，實在撐不住了再說。
就這樣，張雨練到第五天時，他已經能夠在下午5點左右完成王毅他們一天的訓練量了。
而直到此時，其他球員們還無法完成王毅他們一天的訓練量。
而在這些天裡，張雨的話一直很少。
也沒有去和其他球員們接觸過多的接觸，而是一直埋頭苦練。
終於，時間來到了7月20號。
球隊開始乘著包機飛往沙特。
今年沙特也會舉辦兩項重大的體育賽事，一項是足球世界杯，一項是籃球世界杯。
這可以說是這麼多年來籃球世界杯第一次和足球世界杯正麵硬剛。
其實最開始的時候籃球世界杯叫世界籃球錦標賽。
那時候也曾經和奧運會或者足球世界杯在同一年舉辦過。
結果奧運會和足球世界杯的熱度將籃球錦標賽秒的連渣都不剩。
由於奧運會和足球世界杯都是在雙數年份舉行的，所以後來籃球錦標賽為了避免撞車這兩大賽事，最終選擇在單數年份舉行。
但是今年由於種種原因，最後世界籃聯不得不選擇在和足球世界杯同一年舉辦。
而且還和足球世界杯在同一個國家舉辦。
而如今由於王毅的存在，帶給了籃球這項運動以極大的影響，讓籃球這項運動在全世界更多地方得以推廣和普及。
還有王毅參加的籃球賽事，必然是會吸引巨大的關注度和流量。
這也是籃球世界杯敢和足球世界杯硬剛的底氣所在。