思兔閱讀【sto.ist】第一時間更新《重啟05》最新章節。
“師傅你為什麼要加入田徑隊，去當運動員啊，你學習這麼好，去當運動員多可惜啊”被哄好的於敏慧，小聲問到。
摸了摸剛到他下吧得小腦袋，王驍語重心長地說道“運動員怎麼了，也不是什麼丟人的事，再說了，我也不會落下學習的。”
王驍沒有說太多，因為年齡的限製，就算說了於敏慧也不會懂的。所以王驍就決定不解釋那麼多了“放心吧，你以後有什麼不會的我還會教你的，你剛剛可說過了你要好好學的啊！可要說話算話”
“啊。。。。我說過嗎”於敏慧痛苦的哀嚎響起。
“哈哈，當然了，行了彆嚎了。好好學對你才有好處好不好。你要不好好學我去了重點高中，你可就再看不到我。”
“唔，知道啦，真囉嗦”
王驍剛坐回座位，張寧就問到“你真的要去當運動員啊？”
“你不支持？”王驍反問道。
“沒有沒有，我就是好奇”張寧表現出一臉的不在乎的說到。
但她緊扣手指的小動作還是出賣了她，其是，剛剛跟於敏慧對話時，王驍就看出了張寧聽到後表現的不自然，王驍以為內向的張寧不會開口呢。王驍猜到了張寧會這麼說，畢竟她一直不是一個善於表達自己情緒的人。連上一世她好閨蜜嚴蕾打架那種事情她焦急得都是那麼的平常。
（現實中真的有很多人不善於表達自己的感情，俺隻想說要是有讀者也是的話，如果遇到可以的話，一定要改變一下自己。人是社會屬性的動物，你的朋友你的家人都是需要你的關心你的表達）
很快，周三到來了，上午的課上完，出校門的王驍就看到，倚靠在車上的劉教練。王驍快步向他走去“劉教練，中午好”
“中午好啊王驍，上車”
“吃飯了麼？”
“還沒呢教練，這不剛下課。”王驍撓著頭回答道。
“沒吃那就去食堂一起吃，現在咱們體育局為你們在重點高中專門設了一個食堂，每天給你們提供食物，以後吃了早飯，午飯跟晚飯你都在食堂吃吧。早晨的話，你儘量多吃雞蛋牛奶果蔬什麼的。”
“好的知道了教練。”
“你畢業之前，是不會參加比賽的，所以你專心訓練就可以了”。
“好的教練。”
“”局領導給我們協調了重點高中，現在十號宿舍樓暫時劃給我們當運動員宿舍，；你要是訓練累了，不想回家或者就是想休息都可以去住，裡麵東西局裡已經配好了。你的寢室是1012。這是鑰匙。食堂是在三食堂三樓，整個三樓都劃給做運動員食堂了。我們一會就去去那吃。”說完，劉教練給王驍遞了把鑰匙。
“對了，一會我們出去辦張銀行卡，你到時候的補貼會直接打在卡裡，你一個月的補貼是兩千元。其實比賽什麼的也會有獎金，但是今年你是沒機會了，那都以後再說。”
“好的教練我都記住了。”
吃完飯辦完卡後，劉俠帶著王驍來到了操場。
“今天是你的第一次正確訓練，今天開始，你就是一名運動員了，從今天開始你就會感受到訓練的辛苦，現在你先拉伸下這一周我的計劃是先磨練你的體能間歇穿插爆發力訓練。”劉俠嚴肅的說到。
“現在，先跟我做一組熱身動作”劉俠邊說邊做。
做完後，劉俠對王驍說，來，先來個五公裡熱身。。。。
一個下午，跑完五公裡，休息十分鐘後就蛙跳訓練，蛙跳過後，仰臥起坐。就這樣在勞累中王驍過了第一個下午。做完這一下午的訓練，王驍直接打了個電話告訴父母先不回去了，因為王驍累的實在是不想在動彈了。
就這樣過了，在勞累中過了一個月，這一個月雖然很辛苦，但是專業的訓練讓王驍看起來更加具有爆發力了，八塊腹肌，隆起的胸肌，解釋的腿部肌肉，無不展示著這一個月的訓練成功。
“好了王驍，今天下午我們來一組測試，來看看你今天的成果。”劉教練拿著秒表對王驍說，“你去起點做一下拉伸，我去給你取起跑器。”
很快，準備工作便做好了。隨著劉教練的信號槍響，王驍如同利箭一般飛了出去，黃色閃點，在短短十秒的時間就衝到了終點。
看著手裡的秒表十秒五的成績，劉教練激動的抱住了過來的王驍，“太可以了王驍，你這個天生就是短跑的料，這麼簡單的訓練這一個月你舅舅進步了五秒，我想等你畢業了，你離打破全國記錄就不遠了。”
“你雖然進步很大，但是有些東西還是有很大的進步空間，比如各就各位”的口令下達後，你抖抖身體，放鬆心情。調節好起跑器，把有力的腳放在靠近起跑線的後蹬器上，全腳掌著起跑器。另一隻腳放在另一個後蹬器上，前腳掌著起跑器。形成左、右手，左、右腳，力量稍微薄弱腿的膝蓋共五點著地。動作要自然放鬆。
“預備”口令下達後，運動員身體前傾，兩臂自然下垂，身體重心低並稍前移，在此環節中，應做到兩個動作，即重心前移，臀部高於肩部。
本小章還未完，請點擊下一頁繼續閱讀後麵精彩內容！
槍響後，靠腳的力量迅速蹬離地麵，雙臂應迅速脫離地麵，做有效而有力的擺臂，當兩腳蹬離起跑器後，雙腳做有力的側蹬，（就象速度滑冰的起跑一樣）側蹬可以使自己儘快達到最高速度，縮短加速時間，增強加速效果。不要過早的完全抬起上體，一些國際大賽上，優秀運動員一般是在30米之後才把上體完全抬起，在30米之內上體是逐漸往上抬的。這樣做也是為了取得更好的加速效果。最後，雙臂的動作做到後擺的幅度與力量應超過前擺的幅度和力量。這樣可以使大臂與三角肌充分用力，使擺臂的力量增加，有助於大腿快速交換，頻率加快。”
這一下午劉俠講了很多很多技巧。最後劉俠怕王驍記不住說到，“沒事，咱這訓練剛開始這些我會在以後的訓練中逐漸糾正你。”
“今天下午你完成兩組基礎訓練就走吧。今天放你兩個小時假，正好今天補貼發給你了，你自己上街去買點東西帶回家吧。”劉俠說到。
“好的謝謝教練”王驍真誠地說道。
完成基礎訓練後，王驍便上街去了，王驍給父母姐姐各買了一套衣服，路過超市時，王驍進去買了一些零食。其實自從開始訓練後，王驍除了水跟專門的飲料外，基本跟零食飲料說拜拜了，他今天這所以買，主要是用零食做獎勵，他那二貨徒弟，學習動力太差了，王驍決定用零食當獎勵激勵於敏慧學習，王驍覺得對於於敏慧這個吃貨而來，這一招一定很有用。
為什麼王驍會對於敏慧這麼好呢，其實還是上一世的原因，上一世王驍跟於敏慧一直關係都很好，畢業後也經常聯係。於敏慧在王驍跟張寧友情以上戀人未滿時，就幫王驍疊過一大盒千紙鶴，然後還用心形的盒子裝好給了王驍，讓他送給張寧。王驍跟張寧鬨掰後，她還一直安慰著王驍，傾聽他內心的苦悶。
後來王驍才知道，那時候的於敏慧自己也處在抑鬱之中，因為戀愛的事，於敏慧還曾割過腕，是她閨發現了這事，及時製止了她，讓她沒有成功。這些都是後來他才知道的，因為於敏慧跟王驍並不在一個學校，沒有辦法及時聯係。再後來，於敏慧高考後就出去工作了，沒有在繼續讀下去。
所以這一世，王驍想改變改變他憨憨徒弟的一些命運，所以王驍才會對於敏慧的學習如此上心。
回到家後，看著王驍買的東西，父母雖然嘴上掛他亂花錢，但是臉上的笑容卻是實實在在的。這一刻，王驍覺得自己對了。
一夜溫馨。第二天王驍背著書包帶著零食跑步前往學校。對於現在的王驍來說幾公裡而已，灑灑水啦。
晨讀結束，王驍從戳了戳他的笨徒弟，於敏慧轉過頭問“怎麼了師傅？”
“昨天我講的那個題型你會了麼”王驍嚴肅的問道。
“那個那個，有點難我還沒全懂”於敏慧訕訕的說到。
“是難麼，我看你就是沒太上心，你要是把你天天發呆八卦的時間用在學習上，你早都會了。”王驍恨鐵不成鋼地說道。
“行了，今天開始我們改變策略，看到這是什麼了麼？”王驍說著掏出了零食。
“哇牛肉乾，還有薯片。這麼多”看到零食於敏慧眼睛都開始冒光了“是給我的麼”
05年的現在大家還沒後世那麼富裕，學生們手裡的零花錢也從來不多，所以吃零食一直都是一種很奢侈的行為。於敏慧也是，所以吃貨的她看見零食眼睛已經挪不開了。
“是，也不是”王驍壞笑到
“啊什麼意思啊”於敏慧懵懵說到。
“零食確實是給你買的，但是能不能吃到就得看你本事了，從今天開始隻要我講的知識點你能熟練掌握了，我就獎勵你一包零食，我現在可是有工資的人，這點零食我還是起的所以能不能吃到，屬不屬於你，就得看你本事了”
“啊師父，你這簡直比殺了我還難受啊，看到吃不到，我會饞死的”於敏慧滿臉可憐的看向王驍。
“沒有用，我不吃你這套，想要吃就得靠本事。你要是不會我可就給彆人了啊！”眼看於敏慧還想討價還價，王驍開始威脅到。
“好吧好吧，真是壞師傅，學就學一言為定，為了吃的我一定可以的”中二的聲音想起，王驍露出了滿意的姨母笑。
很快王驍就笑不出來了。課間操下課王驍去上廁所。剛撒完尿王驍一轉頭，看就看到一群初二小破孩便圍了上來，領頭的是王驍小學一年級的同學薑帥。
“呦，薑帥，要乾嘛啊，還領著一群人來堵我”王驍不在意的問道。對於這個場景王驍絲毫不慌，一個是對於現在自己強壯身體的自信，另一個是對於自己身手的自信，也不看看他是什麼學校畢業的，這幾個瘦猴根本不會是他的對手。